Крайне редко можно встретить человека, который полностью доволен тем, как он выглядит. Каждый из нас время от времени переживает из-за различных недостатков. Тебе может казаться, что все окружающие буравят тебя взглядом на улицах или в кафе, обсуждают твой внешний вид, обращают внимание даже на самые крошечные и незаметные минусы. Если ты сильно страдаешь от комплексов и не можешь принять себя — эта статья как раз для тебя. Мы собрали 10 действенных советов, следование которым поможет перестать переживать о том, как ты выглядишь.
1. Прекрати ругать себя
Что изменится от того, что ты будешь ежедневно ругать себя за свою внешность? Ответ прост: совершенно ничего. Если ты думаешь, что твоя неприязнь, направленная на самого себя, мотивирует тебя на изменения — ты заблуждаешься. Скорее всего, ты станешь ещё сильнее себя ненавидеть, махнёшь на себя рукой, смиришься с тем, что у тебя есть недостатки, и до конца жизни будешь чувстWowать себя уродом.
Пойми: в мире и так слишком много осуждения, непрошеной критики и личной неприязни. Старайся не увеличивать количество негативных эмоций. Начни относиться к себе чуть добрее, заботиться о себе — делай свою жизнь более комфортной и приятной. А с задачей поругать тебя прекрасно справятся окружающие.
Я маленькая но выгляжу на 13
2. Начни менять то, что тебя не устраивает
Вместо того чтобы тратить время и силы на самобичевание и выискивание у себя новых, не замеченных ранее минусов, — потрать свои ресурсы с пользой. Если тебе не нравится что-то в своей внешности — попробуй это изменить. Сейчас есть множество способов сделать себя привлекательнее: запишись в спортзал, начни следить за питанием, сходи на консультацию к врачу. В тяжёлом случае ты можешь пройти медикаментозный курс лечения или обратиться за помощью к пластическому хирургу.
Практически всё, что тебя не устраивает в тебе самом, можно исправить. Вопрос только в том, что ты готов сделать, чтобы избавиться от своих комплексов.
3. Научись шутить над собой
Если тебе неприятно слышать, как над тобой шутят, и ты хочешь избавиться от этого дискомфорта — научись смеяться над собой. В большинстве случаев это помогает избавиться от комплексов. Главное, чтобы шутки были действительно смешными и понятными для окружающих. Если ты научишься шутить над собой — даже объективные недостатки будут казаться другим твоими достоинствами.
4. Не проглатывай обиды
Худшее, что тебе могут посоветовать в ситуации, если ты постоянно сталкиваешься с унижением, — игнорировать его. Свою честь и достоинство нужно уметь отстаивать, поэтому ты должен научиться давать отпор, показывать окружающим, что ты не будешь проглатывать обиду. Если ты промолчишь или сделаешь вид, что всё нормально, — человек, оскорбивший тебя, решит, что ты воспринимаешь случившееся как должное, и ситуация повторится ещё не один раз.
5. Не жалей себя
Твоя самооценка, как и внешность, в твоих руках. Ты можешь стыдиться себя, заняв позицию жертвы, а можешь включиться в упорную работу над собой и достижение желаемого результата. Начни выходить из зоны комфорта: запишись в зал, найди единомышленников, с которыми будешь заниматься спортом, чаще выходи из дома и общайся с другими людьми. Жалость к себе может сделать лишь хуже: ты просто смиришься с мыслью, будто тебя все ненавидят, и позволишь себе бездейстWowать.
[ТОП] 10 вещей, которые ненавидят игроки в Skyrim
6. Не отказывайся от вещей, которые ты любишь
Это особенно касается тех, кому некомфортно в своём весе. Если ты недоволен своей фигурой — это не значит, что ты обязан изнурять себя жёсткими диетами и тренировками. При таком подходе риск сорваться и за считанные дни вернуть себе килограммы, от которых ты избавлялся на протяжении нескольких недель, слишком велик. Возьми под контроль своё питание и физическую активность, но не отказывайся от вещей, которые приносят тебе удовольствие. Просто помни о том, что всё должно быть в меру.
7. Пересмотри свои стандарты красоты
Ты наверняка держишь в голове некий образ, который для тебя является стандартом красоты. Ты сравниваешь себя с ним и можешь быть недоволен своим ростом, телосложением, весом, наличием веснушек, размером носа, типом волос. Но задумайся на минутку: кто придумал эти стандарты? В мире так много людей, все они разные — и именно в этом их достоинство.
Пересмотри свои стандарты красоты и подумай, почему на самом деле тебе не нравится что-либо в твоей внешности. Поищи фотографии известных людей, у которых есть такие же недостатки, как у тебя. Если они не помешали им добиться успеха, создать семью, обрести кучу поклонников, фотографироваться на обложках известных журналов — почему ты так сильно себя стесняешься?
8. Не ставь крест на своей личной жизни
К сожалению, большинство людей, которым не нравится собственная внешность, ставит крест на личной жизни. Они уверены, что с их недостатками практически нереально найти себе любимого человека. Но считать, что тебя будут оценивать только по внешности, — глупо. На первое место при знакомстве с человеком выходят ум, манеры, доброжелательность, вежливость, чувство юмора.
Поэтому заканчивай взращивать в себе комплекс неполноценности и начни выходить за пределы своей квартиры не только для того, чтобы поехать на работу или сходить в магазин. Будь уверен: в мире очень много людей, которые с удовольствием захотят познакомиться с тобой.
9. Ищи позитив во всём
В некоторых случаях твоё недовольство собственной внешностью обусловлено не очевидными недостатками, которые есть в тебе, а твоим негативным взглядом на мир. Постарайся изменить это, ведь с позитивным мышлением тебе будет гораздо проще жить, развиваться, выстраивать доверительные отношения и т. д. Учись видеть не только минусы, но и плюсы. С таким подходом ты перестанешь комплексовать из-за своей внешности.
10. Преврати недостатки в достоинства
Вот он — один из самых лучших советов, которые ты можешь получить. Попробуй взглянуть на свои недостатки в новом свете: что мешает тебе превратить их в достоинства? Тебе не нравятся веснушки, но окружающие считают их милыми и это отличает тебя от большинства людей. Непослушные волосы — это отличная возможность экспериментировать с укладкой и стрижками и обратить на себя сотни восторженных взглядов. Учись выгодно подавать свои недостатки, и люди начнут тебе завидовать.
Источник: brodude.ru
Почему я чувствую себя так непривлекательно? О проблеме дисморфофобии
От автора: «Почему я чувствую себя так непривлекательно?» Именно недовольство своей внешностью мешает человеку наслаждаться жизнью, негативно влияет на его самооценку, заставляет избегать определенных социальных действий, или тратить слишком много времени, денег на «исправление дефекта». Эта статья о том, как выглядит дисморфофобия, и что с этим можно делать в рамках когнитивно-поведенческого подхода.
Красивая девушка-студентка озабочена своей кожей. Она прекрасно общается с окружающими, когда думает, что ее кожа чистая. Но когда у нее прыщи, даже разговоры с друзьями заставляют ее нервничать — она уверена, что все сразу обращают внимание на ее лицо.
«Почему моя кожа не такая гладкая?» — спрашивает она себя постоянно. То, что у других тоже есть прыщи, нашей девушке обычно не помогает. Ей кажется, что другие выглядят намного лучше, и это только усиливает ее чувство неполноценности.
Девушка проводит много времени, осматривая свое лицо в зеркале, и то, что она видит, определяет то, как она себя чувствует.
Каждый раз, когда она обнаруживает новый изъян на своей коже, она чувствует тревогу и разочарование, и думает, что она выглядит «отвратительно». Прыщи «действительно отвратительны» для нее, и она пытается выдавить их.
Часто ее собственные вмешательства вызывают раздражение кожи, которое она потом маскирует косметикой. В такие моменты она чувствует себя особенно плохо, потому что теперь она еще и винит себя за то, что усугубила проблему и больше думает о своих недостатках: «Это выглядит отвратительно. Каждый подумает: посмотри, что она сделала со своим лицом!»
Наша девушка постоянно спрашивает своего парня: «Ты видишь это? Это очень страшно?» В ответ он говорит, что ничего не заметно, и она выглядит великолепно. Девушка не верит ему в любом случае: «Он просто пытается меня утешить».
В последнее время молодому человеку надоело отвечать на одни и те же вопросы. Они почти никуда не ходят, перестали встречаться с друзьями. Девушка боится, что парень может прервать их отношения, если все это будет так продолжаться, но она не знает, как перестать ТАК беспокоиться о своей внешности.
Примерно так выглядит недовольство собственной внешностью, или дисморфофобия.
Именно недовольство своей внешностью мешает девушке наслаждаться жизнью, негативно влияет на ее самооценку, заставляет избегать определенных социальных действий, или тратить слишком много времени, денег на косметические средства или исправление дефекта.
Дисморфофобия, или дисморфическое расстройство тела – это чрезмерная озабоченность несуществующим или незначительным дефектом внешнего вида. Большинство людей с такого рода проблемами тратят больше часа в день на размышления об их предполагаемом дефекте. Они чрезмерно тревожатся о незаметном для других или небольшом дефекте в их внешности, таком, как акне слабой выраженности, например. Эта озабоченность вызывает клинически значимый дистресс и часто мешает ежедневному функционированию. Степень тяжести дисморфофобии колеблется от более легкой (т. е. более управляемой) до очень тяжелой.
Части тела, вызывающие чрезмерное беспокойство
Обычно переживания касаются небольших или несуществующих недостатков головы и лица, но и любая другая часть тела может быть в центре внимания.
Люди с дисморфофобией часто жалуются на прыщи, морщины, бледную кожу, шрамы, тонкие волосы, форму или размер частей тела, таких, как нос, зубы или уши. У некоторых людей — проблемы сосредоточены на телесной асимметрии.
«Дисморфия мышц» — это вариант дисморфофобии, в котором люди считают себя маленькими или недостаточно мускулистыми, когда на самом деле они вполне нормальные или даже мускулистые и высокие. Обычно беспокойство вызывает больше чем одна часть тела. Для уточнения проблемной области, которая особенно беспокоит человека в настоящее время или беспокоила в прошлом, у специалиста есть чек-лист.
Нейтрализующие действия
Почти все люди с дисморфофобией выполняют повторяющиеся действия, чтобы проверять, улучшать или скрывать воспринимаемый «дефект». Эти действия включают проверку предполагаемого дефекта в зеркалах или других отражающих поверхностях и попытку замаскировать воспринимаемый дефект с помощью косметики, одежды или специального расположения тела. Некоторые люди занимаются чрезмерным уходом, например расчесыванием, стрижкой или укладкой волос.
Многие люди с дисморфофобией просят разубеждений, связанных с воображаемым дефектом. Они также могут часто сравнивать свою внешность с внешностью других людей.
Повторяющееся поведение может занимать несколько часов в день и, как правило, приносит только временное облегчение. Нейтрализующее поведение может варьироваться от человека к человеку и не ограничивается перечисленным выше.
Избегание — обычное явление при дисморфофобии. Особенно избегают социальных ситуаций или ситуаций на работе/в школе. Люди с дисморфофобией обычно испытывают трудности при просмотре своего отражения в зеркалах и часто чередуют эпизоды избегания зеркала и проверки предполагаемого дефекта в зеркалах.
Дистресс / Ухудшение
Большинство людей, страдающих от дисморфофобии, очень обеспокоены своими предполагаемыми недостатками и описывают свою озабоченность внешностью как «болезненную» или «мучительную». Эта озабоченность трудно контролируема и отнимает много времени; большинство людей тратят по несколько часов в день, думая о своих предполагаемых дефектах.
Дисморфофобия также связана с трудностями в профессиональной, академической и социальной деятельности. Из-за проблем с внешним видом человек может опаздывать на работу или в школу, может ее пропустить, может быть менее продуктивным или может не работать или не учиться.
Дисморфофобия обычно влияет на дружбу, знакомства, отношения с членами семьи, интимные отношения и социальные взаимодействия.
Основные убеждения
Люди с дисморфофобией часто считают, что другие замечают и обращают особое внимание на их «дефект». Например, они могут подумать, что другие смотрят на них или смеются над их проблемой. И в этом дисморфофобия схожа с социофобией. Люди переоценивают критическое отношение других, ждут пренебрежительного отношения и отвержения.
Эти убеждения развиваются из-за негативного образа тела и редко основаны на точном наблюдении. Кроме того, присутствует убежденность в том, что «совершенная» внешность защищает, присутствуют перфекционистские стандарты. Образ собственного тела и внешнего вида имеет большое значение для определения самоценности и влияет на самооценку.
Кратко о помощи
Человеку, которому стыдно за свою кожу, волосы, губы или любую другую часть тела, когнитивно-поведенческая терапия может предоставить новое понимание его трудности и предложить конкретные стратегии для преодоления.
Работа с дисморфофобией продолжается примерно 20–25 сессий. В процессе когнитивно-поведенческой терапии совместные усилия направлены на выявление и тестирование ключевых мыслей, поведенческие эксперименты, экспозицию с предупреждением реакции, а также обучение техникам осознанности, изменение восприятия и фокусировки внимания, «отстранение» от мыслей, работу с глубинными убеждениями и правилами жизни.
Источник: www.b17.ru
«В зеркале я вижу урода». Четыре истории о жизни с дисморфофобией
Битье зеркал, нежелание фотографироваться, стремление спрятать свое тело и суицидальные мысли — со всем этим живут люди, страдающие от дисморфофобии и дисморфомании — психических расстройств, при которых люди зацикливаются на реальных или мнимых недостатках собственной внешности. Четыре женщины рассказали «Снобу», как эти расстройства вошли в их жизнь и как они с ними борются
25 апреля 2018 9:46
«Схема “сознание — отдельно, тело — отдельно” прочно засела в моей голове»
Наталья, 42 года
В детстве я часто слышала: «Такая милая девочка — и так не повезло с волосами! Вся женская красота в волосах, а у тебя — три пера невнятного цвета!» Из-за того, что я часто и подолгу болела, меня называли синенькой, худенькой, жалкой. Я обижалась и плакала.
Во времена моего советского детства эти переживания обесценивались, иногда меня даже наказывали за излишнюю эмоциональность: я была очень плаксивой и ранимой. Поделиться переживаниями было не с кем. Родителям было не до того: «Чего еще тебе надо? Сыта, обута, одета! У людей вон рук-ног нет — и ничего, живут!
Не гневи Бога!» Видимо, в то время у меня развились дисморфофобия, тревожное расстройство и ОКР.
В подростковом возрасте мое недовольство собой и неприятие своего тела только усилились. Начались эксперименты с внешностью, зачастую уродующие меня и вызывающие еще большее недовольство. В какой-то момент произошел перелом: сознание — отдельно, тело — отдельно.
Я представляла себя тоненьким андрогином с бесполым лицом, но из зеркала на меня смотрела девушка с ярко выраженной феминной внешностью. С тех пор я не люблю зеркала и не смотрю в них без необходимости. От мужского внимания мне становилось только хуже. Я ненавидела свое тело и прятала его в странную одежду. Выглядела как городская сумасшедшая.
Меня очень злили комплименты относительно моей внешности. Я думала: все эти люди издеваются? Тем более я — прежде всего личность, а тело — лишь оболочка. В интимной жизни тоже проблемы: мне сложно раздеться, показаться, я всегда думаю, как выгляжу, как лучше повернуться, чтобы спрятать побольше тела. При свете — ни-ни, потому что кажется, что на меня смотрят и думают: какая же уродина.
Психиатр сказал: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы»
Дисморфофобия всегда тихонечко отравляла мою жизнь. Это ежедневный дискомфорт, как зуд и застарелая боль, к которой привыкаешь с годами. Схема «сознание — отдельно, тело — отдельно» прочно засела в моей голове. Это помогает мне жить с дисморфофобией. Тем не менее свое тело я стараюсь беречь, мне ведь еще жить в нем.
Украшаю его татуировками, которые служат своеобразным щитом, защитой от окружающего мира. Сейчас ими покрыто около 40% моей кожи.
Лет в 20 я обратилась к психиатру по направлению от невролога. Он сказал что-то в духе: «Сидит тут молодая, холеная, ногой качает. Займись чем-нибудь полезным и не придумывай себе проблемы».
То, что со мной что-то не так, я поняла только в эпоху интернета. Случайно наткнулась на информацию о дисморфофобии и поняла: да у меня и правда проблемы, а не с жиру бешусь! Начала общаться с такими же людьми, много читать. Год назад я обратилась к психоаналитику — с другой проблемой, но в процессе мы начали работать и над моей дисморфофобией.
Расстройство никуда не делось, но я учусь с ним жить. В периоды просветления даже могу сказать себе, что я прекрасна, могу смотреться в зеркало, красиво одеться и выйти так куда-то, не боясь чужих взглядов. В период обострения ОКР, тревожного и пограничного расстройств обостряется и дисморфофобия: я ненавижу себя, свое тело, которое кажется мне отвратительным, гадким и каким-то грязным.
Недавно я сказала, наконец, маме, что из-за обесценивания моих ментальных проблем в детстве сейчас, как минимум раз в год, мне приходится лечиться у психиатра, принимать антидепрессанты и транквилизаторы. Она извинилась и пообещала больше так не делать.
«Мама считает, что надо впахивать на двух работах и времени на переживания не останется»
Мария, 29 лет
С раннего детства я была скромной и неуверенной в себе. Разумеется, дети чувстWowали это и частенько обижали меня, смеялись над моим внешним видом (хотя, признаться честно, я ничем не выделялась).
Дисморфофобия накрыла меня уже после пубертатного периода, когда я осознала, что слишком много деталей моей внешности не соответствует принятым стандартам. Доходило до того, что я избегала зеркал и, чтобы не показать слегка неровный прикус, закрывала рот руками или подавляла улыбку. Самое страшное, что я ощущала себя посторонней в этом мире. Словно я из-за своей внешности никогда не смогу найти свое место в жизни, никогда не буду счастлива, никогда не почувствую расслабленность и спокойствие, никогда не буду жить, как другие люди.
Старшее поколение не воспринимает психологические проблемы. Например, моей маме кажется, что все проблемы из-за лени: надо впахивать на двух работах, тогда времени на переживания не останется! Зато мне очень помог мой парень. Он не устает повторять, что я очень привлекательна внешне и интересна внутренне. То же самое говорят и мои друзья.
Постепенно до меня дошло, что они видят милую девушку, то есть мой образ целиком, а я вижу только детали, которые мне не нравятся: большой нос, неровные зубы, крупные черты лица и многое другое. Я будто бы смотрюсь в кривое зеркало, которое мне лжет.
Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения
Тогда я решила показать дисморфофобии, что я сильнее: перестала пользоваться косметикой перед выходом на улицу, начала улыбаться (сначала через силу, а потом втянулась). Я убеждала себя в том, что не обязана соответстWowать стандартам красоты, которые неизвестно кто выдумал.
И, если по правде, у всех людей есть особенности, просто я зациклилась на своих и не замечала, что окружающим тоже далеко до подиумных стандартов. Я просто приняла свои недостатки: «Ну да, я такая и останусь именно такой. Окружающим придется с этим смириться». Правда, на работе мне часто бывает нелегко: я стараюсь не привлекать внимания, поэтому окружающие думают, что я слабая или виктимная, частенько шепчутся за спиной — или мне это только кажется.
Чем старше я становлюсь, тем легче мне жить. Я начинаю понимать, что красота не гарантирует счастье. Вспомните женщин, которых в разное время называли самыми красивыми в мире, к примеру, Брижит Бардо или Анджелину Джоли. У них, как и у нас, были взлеты и падения, они перенесли немало горя и обид, от них уходили мужчины. Они живут так же, как и обычные люди.
Я призываю всех, кто столкнулся с психологическими проблемами, обращать на них внимание, работать с ними и искать помощь. К сожалению, по своему опыту могу сказать, что помощь психологов не всегда бывает эффективна. Но человек может помочь себе: читать книги по теме, смотреть документалки или шоу, обсуждать проблемы с близкими, размышлять.
«Бороться с дисморфофобией мне помогает феминизм и бодипозитив»
Полина, 23 года
Моя дисморфофобия началась не как у большинства людей — в подростковом возрасте, после рождения ребенка или перенесенной травли. Она всегда была частью меня. Я всегда считала, что из-за своей внешности я недостойна жить, любить, общаться, быть частью общества. Я стыдилась каждого аспекта своей внешности.
Со стороны окружающих я не видела понимания и поддержки, мне казалось, что я в зазеркалье и никто меня никогда не поймет — они же нормальные! Пока мои одноклассницы ходили на свидания, общались, познавали мир, я сидела дома за книгами. Как можно быть такой же, как все, когда у тебя такое тело?
Я всегда одета с ног до головы, умело прячу свои «недостатки», не хожу на пляж, а если мне приходится раздеваться перед кем-то, просто диссоциируюсь со своим телом, как будто смотрю на все со стороны. Вот я, мое сознание, я люблю себя больше всего на свете, а вот мое тело — мешок мусора, от которого нужно избавиться. Поэтому я сосредоточилась на своем разуме, а не на оболочке.
После окончания школы я попала во взрослую жизнь и должна была приспособиться. Поначалу чувстWowала себя не в своей тарелке: боялась открытых пространств, не могла есть и говорить на людях, с трудом сидела на парах, а когда приходила домой, меня накрывал ужас. Очень скоро панические атаки стали ежедневной рутиной.
Я не выдержала: бросила учебу, работу и заперлась в четырех стенах в ожидании смерти. Мне больше ничего не хотелось, вся жизнь была разрушена. Потом были долгие походы к врачам, горы таблеток, психические заболевания привели меня к расстройству пищевого поведения.
Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя
Впоследствии таблетки помогли мне снять симптомы: я смогла выходить на улицу, работать, общаться, но я так и не вылечилась. Одно время самоубийство было моей идеей фикс. Возможно, в конечном итоге, это так и закончится. Я не знаю.
Я хотела бы полностью перекроить свою внешность. Я до сих пор ни с кем не встречалась, потому что не представляю, как кто-то может полюбить человека с таким телом. Но однажды утром я проснулась с мыслью: полюби себя, не сравнивай с другими, прими себя такой, какая ты есть, раз ненависть к себе не помогает. Со временем я пришла к феминизму и бодипозитиву. Мне интересно читать истории сильных людей, которые приняли себя, изучать истоки наших комплексов, влияние СМИ и корпораций на наше восприятие себя.
Сейчас я не сравниваю себя с другими, не думаю о себе плохо. У меня только одна жизнь, одно тело и один шанс, а я столько всего еще не успела сделать! Мне больше не нужны весы, сантиметр и признание моей красоты окружающими.
«Я унижала красивых, потому что завидовала их внешности»
Ксения, 18 лет
Еще в детстве моя сестра открыла мне глаза на то, что я урод: она говорила, что я — ошибка природы. Сколько себя помню, она вечно мне этим тыкала. В 10 лет я возненавидела свою страшную рожу вплоть до того, что начала прятать ее за шарфом, кепкой и очками. Меня тошнило от моего огромного длинного носа, кривого рта, тонких губ, от моей лупоглазости и бледной кожи.
Зрелище жуткое, на самом деле. Я била зеркала, потому что не хотела видеть в них свое омерзительное отражение.
Однажды я пришла в школу с пакетом на башке, но учителя почему-то восприняли это как попытку сорвать урок. В классе я гнобила всех, кого считала смазливыми, настраивала против них своих друзей-отморозков. Даже как-то довела одну до попытки суицида, и меня поставили на учет по делам несовершеннолетних.
Она считала себя доморощенной принцессой, а я ее в школьном туалете публично макнула головой в унитаз и нажала слив. После этого ее прозвали сортирной королевой и всей школой стебали. Она попыталась покончить с собой. Спасли. В школе меня не трогали, боялись, потому что я кулаками машу наравне с парнями, могу и покалечить!
В какой-то момент родители повели меня к психологу. Она сказала, что у меня дисморфофобия, и выписала таблетки. Я не пила их, потому что занимаюсь спортом, с 7 лет занимаюсь смешанными единоборствами. Таблетки дают тяжелые побочки, если их пить, со спортом можно будет попрощаться. Люди от этого дерьма в овощи превращаются.
Да и не верю я этим психологам: они только деньги выкачивают. И вообще, мне надо морду править, а не колеса жрать.
Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы
Сейчас коплю на пластику в Москве. Наши хирурги меня оперировать отказались, сказав, что не видят проблем. Для них все, что не откровенное уродство, считается нормальным. А я-то хочу быть красивой, как девушки из Instagram.
Проблем с противоположным полом у меня нет: пацаны видят во мне личность. Я хотя бы не пустышка, в отличии от смазливых шкур. Никто не смотрит на мое уродство. Я без проблем нахожу общий язык с людьми, но прихожу домой и впадаю в истерику. 90% окружения не в курсе моей проблемы.
Я по-прежнему стараюсь по возможности спрятать лицо. Все думают, что это такой стиль, что я люблю яркие шарфы и смешные очки. Фигура у меня отличная, только вот рожей не вышла. Я почти не фотографируюсь. Есть пара фото — и то подруга уговорила, а вот селфи нет ни одного. Ненавижу магазины и примерочные, потому что там везде зеркала! У нас дома зеркало только в спальне у родителей.
Больше нигде нет: они знают, что я разобью. Я требую у родителей, чтобы они признали, что я страшная, но они не признают. До скандалов доходит! Поэтому стараюсь на эту тему с ними не говорить.
Источник: snob.ru