Похожие темы научных работ по наукам о здоровье , автор научной работы — Баирова С.В., Прасс П.С.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПИТАНИЮ ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ
Анализ особенностей питания юных пловчих
АНАЛИЗ ПИТАНИЯ ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
АКТУАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА
Actual problems of young athletes nutrition
i Не можете найти то, что вам нужно?
Попробуйте сервис подбора литературы.
i Надоели баннеры? Вы всегда можете отключить рекламу.
Текст научной работы на тему «ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ, КАК ВАЖНЫЙ ФАКТОР ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ COVID-19»
СБОРНИК МАТЕРИАЛОВ Х ПЕТЕРБУРГСКОГО МЕЖДУНАРОДНОГО ФОРУМА ЗДОРОВЬЯ
25-27 октября 2022 года, Санкт-Петербург
ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ, КАК ВАЖНЫЙ ФАКТОР ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ПЕРИОД ПАНДЕМИИ COVID-19
Баирова С.В., Прасс П.С.
Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет, 194100, г. Санкт-Петербург, ул. Литовская, д. 2
КАК ВЫКЛЮЧИТЬ РЕГЕНЕРАЦИЮ ЗДОРОВЬЯ В МАЙНКРАФТЕ | УХК РЕЖИМ
Ключевые слова: питание; спорт; дети.
Актуальность. Целью федерального проекта «Спорт — норма жизни», рассчитанного на 2019-2024 гг., является пропаганда здорового образа жизни и питания, улучшение условий для занятий физической культурой, в первую очередь для детского населения. По данным Минспорта в России систематически (25 часов в неделю) занимаются спортом 85% детей.
Из них 41 % детей в возрасте от 6 до 15 лет занимаются в специализированных спортивных учреждениях, 44% — в различных спортивных учреждениях, то есть наблюдение за ними осуществляют участковые педиатры. Регулярные занятия спортом значительно улучшают состояние здоровья детского населения, способствуют полноценному физическому и интеллектуальному развитию, прививают культуру здорового образа жизни. Однако повышенные физические и психологические нагрузки на фоне активного роста ребенка могут приводить к неблагоприятным последствиям для здоровья юного спортсмена. В период пандемии наблюдение за детьми, активно занимающимися спортом, приобрело особое значение.
Необходима тщательная оценка состояния здоровья и возможность восстановления полного объема тренировок после перенесенного заболевания, т.е. постоянное медицинское наблюдение с проведением периодических медицинских осмотров и подбором индивидуальных рекомендаций, в первую очередь по рациональному питанию.
Цель работы. Оценить рацион питания детей, занимающихся в спортивных школах. Сравнить с рекомендациями, принятыми в РФ для детей-спортсменов.
Материалы и методы. В сентябре-ноябре 2021 г. было проведено анкетирование 135 спортсменов в возрасте от 9 до 17 лет, занимающихся в спортивных школах г. Санкт Петербурга. Анкета содержала 40 вопросов. Проводилось также анкетирование тренерского состава (10 чел.), по вопросам знания нормативов питания юных спортсменов.
Результаты. Среди видов спорта преобладали силовые — 49% опрошенных, игровые составили 32% и циклические — 19%.
При оценке режима питания были выявлены значимые нарушения, лишь 23 % спортсмена питались 4-5 раз в день. Остальные получали пищу лишь 2-3 раза в день. Выявлено, что 47% опрошенных 1 раз в неделю, а 14% — 3-4 раза в неделю тренируются натощак.
Minecraft — Команда /gamerule
В рационе питания юных спортсменов отмечалось значительное снижение потребления мясных и рыбных продуктов. Всего 54% опрошенных употребляют мясо ежедневно (из них 27% — курицу, 19% — индейку, 22% — говядину), а 75% употребляют рыбу 1 раз в неделю и реже, у 11 % спортсменов рыба не входит в их рацион. В то же время в рационе спортсменов в достаточном количестве присутствуют овощи и фрукты, молочные продукты и крупы.
Питьевой режим соблюдается у основной массы опрошенных.
Продукты фастфуда, сладкие газированные напитки, сладости употребляются юными спортсменами редко. Однако 48% детей употребляют кофеинсодержащие напитки ежедневно. Всего 26% спортсменов употребляют витаминно-минеральные комплексы, 11% — биологически активные добавки (коллаген, лецитин) и лекарственные препараты (элькар).
Среди продуктов спортивного питания на первом месте стоит использование протеиновых батончиков (19% детей), протеиновых коктейлей (17%), спортивных напитков (изолятов) — 7% спортсменов.
При опросе тренерского состава все отметили нехватку знаний по питанию спортсменов, особенно по использованию спортивного питания и витамино-минеральных добавок.
Выводы. Проведенное исследование показывает, что юные спортсмены имеют несбалансированное питание.
Грамотно составленный индивидуальный рацион спортсмена позволит улучшить спортивную работоспособность, процессы восстановления, адаптации к физическим нагрузкам после перенесенного заболевания СОУГО-19 и достичь высоких результатов в спорте при сохранении здоровья юного спортсмена.
Необходимо широкое внедрение информации об основах рационального питания юных спортсменов как среди родителей и тренерского состава, так и врачей педиатров.
Источник: cyberleninka.ru
Продажа недвижимости
4 кв. 2021 г.
Дом на ул. Бульвар Молодежи, 15
Советский район
от 111 100 за м 2
4 кв. 2021 г.
Дома на 25 лет Октября
Калининский район
от 95 773 за м 2
1 кв. 2024 г.
Жилой комплекс «Коперник»
Октябрьский район
от 125 000 за м 2
4 кв. 2024 г.
Жилой комплекс «Основа»
Кировский район
от 90 000 за м 2
2 кв. 2023 г.
Микрорайон «Благовещенка»
Советский район
от 85 058 за м 2
2 кв. 2026 г.
Эко-квартал FLORA & FAUNA
Заельцовский район
183 840 за м 2
4 кв. 2021 г.
Жилой комплекс «Дом на Дачной»
Заельцовский район
от 130 406 за м 2
4 кв. 2025 г.
Жилой комплекс «Беринг»
Железнодорожный район
от 131 420 за м 2
3 кв. 2020 г.
Жилой комплекс «Традиции»
Ленинский район
от 147 410 за м 2
3 кв. 2020 г.
Жилой дом «Виноград»
Первомайский район
от 112 933 за м 2
2 кв. 2021 г.
Жилой комплекс «Зоркий»
Кировский район
от 93 421 за м 2
1 кв. 2024 г.
Октябрьский район
от 98 837 за м 2
3 кв. 2021 г.
Дом на Выборной, 115/3
Октябрьский район
от 98 214 за м 2
3 кв. 2023 г.
Жилой дом ZOE
Октябрьский район
от 136 627 за м 2
2 кв. 2023 г.
Жилой комплекс «Знаменский квартал»
Октябрьский район
от 122 742 за м 2
4 кв. 2022 г.
Дома на Петухова
Кировский район
от 75 926 за м 2
3 кв. 2025 г.
Жилой дом «Нобель»
Заельцовский район
от 158 685 за м 2
1 кв. 2021 г.
Жилой комплекс «Хороший»
Ленинский район
от 57 990 за м 2
2 кв. 2020 г.
Жилой комплекс «Аэропорт»
Заельцовский район
от 125 000 за м 2
2 кв. 2023 г.
Жилой дом «Современник Дом на Некрасова»
Центральный район
от 146 667 за м 2
Квартиры у метро
Развернуть
Квартиры по районам
Циан и N1 объединились!
Теперь объявления сразу на двух сайтах. Попробуйте поиск в мобильном приложении Циан. Ищите там, где удобно.
Получить ссылку на приложение:
Ваш браузер устарел
К сожалению, N1.RU не поддерживает работу в вашем браузере, для продолжения установите один из следующих браузеров:
Источник: novosibirsk.n1.ru
Как отключить восстановление здоровья в майнкрафт
Поиск работы в Екатеринбурге — это выбор между большим количеством вакансий в различных отраслях деятельности: от сотрудников сферы обслуживания до руководства крупных компаний. Используйте нашу обширную информационную базу — и вы быстро найдете подходящую работу в Екатеринбурге.
Поиск работы с помощью hh.ru — простое и понятное занятие. Вам нужно лишь один раз заполнить форму резюме и разместить его. Затем вы можете откликаться на вакансии интересных компаний и получать приглашения от работодателей. Если вам некогда следить за появлением новых предложений на сайте — используйте сервис рассылки и уведомлений. Система будет сама присылать информацию о подходящих вакансиях и работе в Екатеринбурге на вашу электронную почту.
Составляя резюме на hh.ru, помните, что оно должно отвечать следующим требованиям:
• Объем — не более двух страниц в формате А4. Причем самую важную информацию разместите на первой странице. Не получается вместить все на один-два листа? Уменьшите количество страниц, убрав из резюме лишнее или хотя бы уменьшив размер шрифта.
• При наличии двух страниц обязательно укажите на первой, что продолжение текста содержится на следующей странице. Если у вас недостаточно опыта работы и резюме занимает меньше листа — растяните информацию таким образом, чтобы ее все-таки хватило на формат А4. Так ваша презентация будет выглядеть более представительно.
• Работодатели отдают предпочтение соискателям с высокими профессиональными качествами. Не менее важной чертой является «стабильность» соискателя. Частая смена мест работы, напротив, не вызовет у рекрутера энтузиазма. Хорошим критерием может являться стабильная динамика в резюме соискателя.
Сайт hh.ru ежедневно пополняется огромным количеством новых данных. По популярным запросам кадровых отделов предприятий в Екатеринбурге соискатель может договориться о собеседовании в первый же день поиска. Даже если вас интересует узкоспециальный рабочий профиль — вакансии по нему появятся. Если не прямо сейчас, то в самое ближайшее время.
Большинство услуг для соискателя абсолютно бесплатны. Обновления происходят регулярно, превращая поиск работы в увлекательное времяпровождение.
Источник: ekaterinburg.hh.ru