Майнкрафт польза или вред для детей

Все микроэлементы:

Микроэлемент цинк в организме выполняет ряд важных функций:

• Входит в состав нескольких сотен ферментов, в т.ч. антиоксидантных ферментов или ферментов, участвующих в биосинтезе белка, нуклеиновых кислот и красных кровяных телец.
• Играет важную роль в процессах репликации и транскрипции генетического материала, а также в процессах экспрессии и стабилизации генов. Это катализатор многих реакций. Участвует в преобразовании белков, жиров и углеводов. Влияет на синтез и функционирование стероидных гормонов.
• Необходим для поддержания стабильности клеточных мембран и выполняет регуляторные и структурные функции.
• Участвует в преобразованиях энергии и является элементом, необходимым для поддержания надлежащего веса тела.
• Нужен нам для правильного функционирования и регенерации кожи и слизистых оболочек, а также для восприятия вкуса и запаха.
• Необходим для нормального развития и деления клеток, но он также играет важную роль в процессах старения и апоптоза клеток (апоптоз — это естественный процесс запрограммированной и контролируемой гибели клеток).
• Участвует в процессах свертывания крови и играет роль в правильном функционировании органа зрения.
• Влияет на поддержание системного гомеостаза (то есть внутреннего баланса) и регулирует кислотно-щелочной баланс, а в центральной нервной системе он модулирует проведение и стимуляцию сигналов и влияет на процессы обучения и памяти.
• Участвует в процессе образования и созревания сперматозоидов у мужчин.
• Влияет на правильное функционирование поджелудочной железы (принимает участие в биосинтезе и высвобождении инсулина) и необходим для строительства костей.
• Отвечает за метаболизм алкоголя и снижает токсическое действие тяжелых металлов.
• У беременных женщин адекватный уровень цинка в организме определяет правильное развитие плода и сохранение беременности.

В организме человека в среднем хранится от 2 до 4 г цинка. Большая часть, то есть около 85-90%, находится в костях и мышцах, а оставшееся количество — в других тканях или жидкостях организма.

ПОЛЬЗА ИГРАТЬ в Minecraft

Потребность в цинке зависит от возраста: она увеличивается в периоды повышенного роста и развития, а также во время беременности и кормления грудью.

Рекомендуемая суточная доза:

• для младенцев и детей до 3 лет составляет 3 мг,
• для детей от 4 до 9 лет — 5 мг,
• для мальчиков и мужчин — 8-11 мг,
• для девочек и женщин — 8-9 мг,
• беременным и кормящим женщинам — 11-13 мг.

Дефицит цинка — симптомы

Дефицит цинка у младенцев и детей может привести к задержке роста, задержке психомоторного развития и полового созревания. Могут появиться псориазоподобные поражения кожи, алопеция и заболевание ногтей, снижение аппетита и диарея.

Младенцы и дети с дефицитом цинка могут иметь пониженную сопротивляемость инфекциям.

Симптомы дефицита цинка у взрослых включают:

• эритематозные поражения кожи и другие дерматологические заболевания,
• заболевания щитовидной железы и печени,
• ухудшение заживления ран и иммунитета,
• нарушения вкуса и запаха,
• выпадение волос и куриную слепоту.

Ранние и неспецифические симптомы включают:

• раздражительность,
• нервозность,
• возбужденное состояние,
• вялость,
• снижение аппетита.

Из-за влияния цинка на функционирование поджелудочной железы, его недостаток в организме может привести к нарушению углеводного обмена.

Дефицит цинка также может быть одной из причин дефицита фолиевой кислоты и связанной с ним анемии.

Недостаточный уровень цинка у мужчин отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза. Это может привести к снижению количества сперматозоидов и их жизнеспособности, снижению уровня тестостерона и вызвать проблемы с сексуальной потенцией.

Дефицит цинка в организме беременной женщины может привести к нарушению развития плода и формированию дефектов нервной системы, а также нарушить течение беременности: способствовать преждевременным родам, повысить риск перинатальных осложнений и способствовать низкому весу ребенка при рождении.

Вы принимали когда-нибудь витамины с цинком?
Проголосовало: 130

Причины дефицита цинка

Факторами, негативно влияющими на усвоение цинка, являются:

• загрязнение окружающей среды,
• стресс,
• использование стимуляторов,
• плохо сбалансированное, однообразное меню,
• потребление продуктов с высокой степенью переработки.

Важной причиной дефицита цинка в организме являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые ухудшают и нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике. Все заболевания, связанные с нарушением питания, могут привести к недостаточному поступлению цинка в организм.

Его дефицит также может быть вызван увеличением спроса на него, как это происходит во время беременности, кормления грудью или во время интенсивного роста.

Недостаток цинка наблюдается и у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Пожилые люди, госпитализированные пациенты, профессиональные спортсмены и вегетарианцы также подвержены повышенному риску.

Избыток цинка — симптомы

Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.

Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).

Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:

• боль в животе,
• тошнота и рвота,
• диарея,
• слабость,
• снижение аппетита,
• головные боли.

Причины избытка цинка

Количество цинка, поступающее с пищей, вряд ли приведет к избытку цинка в организме. Основная причина — длительное и необдуманное употребление пищевых добавок. Другим источником избыточного количества этого элемента могут быть искусственные цинковые удобрения или профессиональное воздействие, например, у людей, которые работают на производстве сплавов.

Что снижает уровень цинка в организме, а что увеличивает?

Человек получает цинк в основном с пищей. Его абсорбция увеличивается натощак и в присутствии витамина B6, витамина A, и некоторых аминокислот. С другой стороны, алкоголь, клетчатка, фитаты и оксалаты снижают его усвояемость. Цинк легче усваивается из рациона, богатого животными белками, чем из продуктов на основе растительных белков.

• Пшеничные отруби 15 -16
• Печень телячья (жареная) 15
• Угри (вареные) 13
• Говядина, баранина, свинина 7-9
• Кунжутное, маковое семя 7,5-8
• Тыквенные семечки (нежаренные) 7,5
• Куриное сердца (отварные) 7
• Кедровые орехи 4-6,5
• Какао (натуральный) 6,5
• Печень баранья (жаренная) 6
• Семена подсолнечника, льна (нежаренные) 5,5
• Соевая мука (грубого помола) 4,8
• Язык говяжий (отварной) 4,7
• Соя, бобы 4,2
• Бразильский орех 4
• Чечевица 3,8
• Капуста кольраби 3,5
• Пшеничная мука (цельнозерновая) 3
• Гречневая, ячневая, овсяная каша 2,5-3
• Арахис, грецкий орех 2,7
• Утка, индейка 2,5
• Миндаль, кешью, лесной орех 2,1
• Фасоль, горох 1,6-2,5
• Курага (без обработки) 0,75
• Чернослив (без обработки) 0,45
• Зелёный лук 0,4
• Капуста цветная, авокадо, редис, морковь 0,3

Дефицит цинка можно восполнить с помощью соответствующих пищевых добавок. Однако, учтите, что такие препараты никогда не могут заменить здоровую и сбалансированную диету, а их чрезмерное употребление или неправильная конфигурация могут быть вредными.

Перед тем, как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит знать, что при некоторых заболеваниях цинк является одним из элементов лечения.

Ионы цинка помогают при симптоматическом лечении неприятного запаха изо рта, связывая сульфидные радикалы и останавливая рост некоторых бактерий.

Цинк препятствует всасыванию меди из желудочно-кишечного тракта, что используется при лечении болезни Вильсона (генетически обусловленное заболевание, при котором накопление меди в организме приводит к повреждению органов).

Эта запись была размещена в Микроэлементы. Добавить в закладки постоянная ссылка.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник: el-klinika.ru

​Вредны ли ребёнку современные мультфильмы?

Сколько копий было сломано о вред современной мультипликации! Аргументы варьируются: родители упирают и в «бездуховность», и в страшную «эпилепсию», которую якобы вызывает просмотр мультиков, и в навязывание западных мировоззрений. А если серьёзно: как все обстоит на самом деле? Вредны ли ребёнку современные мультфильмы?

Мы собрали мнения детских психологов. Давайте разберёмся, чего в мультиках больше, пользы или вреда?

Кому точно вредят мультфильмы

Почему маленьким детям вредно смотреть в экран? Потому что:

1. Портится зрение. Чтобы нормально видеть, ребёнку нужно научиться перестраивать фокус. При взгляде на плоскую картинку это просто невозможно, а ещё, захваченный яркими персонажами, ребёнок забывает моргать, отчего у него пересыхает роговица.

2. Замедляется двигательное развитие. Для нормального роста и развития ребёнку нужно быть активным, двигаться, тренировать мышцы. Неподвижное сидение перед экраном в течение долгих часов — не лучшее времяпрепровождение для растущего организма.

3. Набирается лишний вес. Ребёнок до 2-х лет много ест: часть идёт в расход при затрате энергии, часть откладывается про запас. Если малыш много времени проводит неподвижно за просмотром мультфильмов, расходоваться там нечему, и ребёнок быстро растолстеет.

А как быть с детьми старше 3-х лет? Им смотреть мультики можно, но не более часа в день. И час — не подряд: желательно позволить ребёнку посмотреть мультфильм 20 минут, сделать паузу, потом ещё 20 минут. После просмотра прогуляйтесь с ребёнком, чтобы он мог «переключить» зрение с ближнего на дальний, разгрузив таким образом глаза.

Но всё это — вред чисто физический, куда чаще родители уповают на вред психологический. Что говорят по этому поводу педиатры?

4 негативные стороны мультипликации

• У ребёнка формируется плохая привычка. Иными словами — зависимость, из-за которой лишённый вожделенных мультиков ребёнок становится вялым, скучающим, апатичным. Привыкшего с детства смотреть телевизор малыша сложно заинтересовать книгой, спортом, прогулкой или другими хобби.
• У ребёнка затормаживаются реакции. В книге Комаровского был такой пример: ребёнок смотрит мультфильм и видит мяч, который из экрана летит прямиком на него. Но своей цели мячик не достигает, ребёнок остаётся цел и невредим. Это формирует у него мысль, что в реальной жизни мячик тоже не ударит, и способствует затормаживанию реакций.
• Ребёнок становится гиперактивным. Мультфильмы отличаются повышенным ритмом — они быстрые, яркие, шумные. Некоторые дети воспринимают это как норму и становятся излишне возбудимыми.
• Ребёнок становится апатичным. Другая сторона монеты — яркость и торопливость мультфильмов быстро перегружают все мыслительные процессы ребёнка, и после просмотра, в реальной жизни, он уже ничего не хочет. Часто это совмещается с пунктом первым — плохой привычкой.

Где же пункт о вреде конкретно западной мультипликации? Его нет. Современные западные мультфильмы немногим отличаются от творений «Союзмультфильма», где в количествах были и сексуальные женщины (вспомните «Малыш и Карлсон»), и вредные привычки (курящий Волк в «Ну, погоди!»), и сомнительные посылы (папа дяди Фёдора, который «и не женился бы вовсе», будь у него такой кот, как Матроскин). В действительности же воспитанием ребёнка должны заниматься родители, а не мультфильмы, ведь даже несущую откровенно негативный посыл картину грамотный родитель может превратить в полезный урок.

Взять, к примеру, «Ну, погоди!» или «Том и Джерри». Естественно, что поведение главных героев далеко от правильного, но это не повод запрещать ребёнку смотреть эти передачи. Из них можно извлечь урок: объяснить крохе, почему поступать так, как поступают Том или Волк, — неправильно.

5 неоспоримых «плюсов» мультфильмов

Как и любое педагогическое «орудие», мультики способны принести пользу — при грамотном их использовании. Например:

• Ребёнок быстрее учится читать и писать. «Научился английскому по любимому сериалу» — это вовсе не шутка. Так же и ребёнок учится счёту и письму, подпевая любимым героям, вместе с «Дашей-путешественницей» изучая слова или выполняя задания. Мультики — это не только развлекательные передачи, но и образовательные.
• Ребёнок быстрее социализируется. Здесь как с взрослыми: гораздо быстрее найти общий язык с человеком, если он смотрел ваш любимый фильм. На детских площадках ребята придумывают игры по мотивам любимых мультсериалов, и естественно, что тому, кто их не смотрел, там делать нечего.
• Ребёнок учит новые слова. В повседневной жизни мы используем весьма ограниченный словарный запас. Смотря мультфильмы, ребёнок учит новые слова и обороты, разучивает правильные ударения, погружается, если можно так сказать, в иной словарный мир. А ещё существуют мультики, способствующие улучшению дикции.
• Ребёнок сопереживает героям. И учится от них! Практически каждый современный мультфильм, каким бы ярким и «безумным» он ни казался, несёт в себе позитивную мысль. Здесь и потребность в друзьях, и принятие окружающих такими, какие они есть, и милосердие, и прощение. Мультики показывают малышам хорошие ролевые модели, учат их терпению и доброте.
• Ребёнок стремится к творчеству. Многие дети, посмотрев мультик, берутся за карандаши и краски, стремясь запечатлеть на бумаге любимого героя. Они изображают персонажей, лепят и рисуют их, придумывают рассказы. Всё это способствует развитию воображения и талантов малыша.

Мультфильмы — большие помощники в деле воспитания ребёнка, но важно понимать, что главную воспитательную роль всё равно должны играть мама и папа. Мультфильмы помогают, но не заменяют. И в ваших силах — грамотно воспользоваться предложенной возможностью.

Источник: gnk-shop.ru

Для чего нужен ирригатор полости рта: польза и вред, как и зачем пользоваться дома

Многие люди, которые заботятся о здоровье своих зубов, десен и полости рта в целом, зачастую задаются вопросами, для чего нужен ирригатор и так ли он эффективен. В функциональном плане устройство практически не отличается от обыкновенных и электрических щеток, а также специальных гигиенических нитей, которые необходимы для очистки. Прибор удаляет налет и избавляет ротовую зону от остатков пищи.

Внешне агрегат похож на обычную ручку, соединенную с небольшим резервуаром. При нажатии на активационную кнопку, вода (или антисептическая смесь) подается к насадке, после чего поступает прямо в область резцов, клыков, моляров или премоляров. Познакомиться с таким аппаратом впервые можно на консультации в стоматологическом центре «Дентика». Конечно, профессиональные модели немного отличаются от вариантов, представленных в свободной продаже, однако функционал у устройств одинаковый.

Кому нужен ирригатор

Прибор применяется как в профилактических, так и в лечебных целях. Эксперты рекомендуют использовать его для решения подобных задач:

• организация качественной гигиены;
• предупреждение кариеса и других патологий аналогичного типа;
• уход за ортодонтическими конструкциями (брекетами и протезами);
• терапия хронической формы гингивита и пародонтита.

С различными модификациями рассматриваемого аппарата, скорее всего, знакомы люди, страдающие от сахарного диабета, нестандартного расположения зубных рядов, неприятного запаха и так далее.

Ответ на вопрос о том, нужен ли ирригатор для полости рта или нет, каждый человек ищет для себя самостоятельно. При отсутствии значительных и мешающих нормальному существованию проблем, прибор, скорее всего, не понадобится. Однако пациенты, мучающиеся от микробов и зубного налета, без такого агрегата обойтись не могут. Впрочем, стоматологи рекомендуют его как в качестве профилактики, так и в виде меры, помогающей наладить процесс лечения определенного заболевания.

Обратите внимание: сахарный диабет — это отдельный случай, нуждающийся в подробном разборе. Дело в том, что у людей, страдающих от патологии, часто появляются проблемы с деснами. Такая симптоматика приводит к формированию жесточайшего пародонтита. Ирригационная установка, выпускающая пульсирующие струи воды или медицинского раствора, становится своеобразным «массажером».

Есть ли смысл в ирригаторе

Стоматологические исследования помогли установить, что рассматриваемый прибор удаляет до 90% всех микробов и бактерий из ротовой полости. Устройство, оснащенное специальной пародонтологической насадкой, примерно в два раза эффективнее обыкновенной или электрической щетки.

Определиться с тем, насколько полезен подобный агрегат, помогает список его достоинств:

• легкий процесс проведения чистки в труднодоступных местах, в том числе и десневых карманах;
• мягкий массаж десен, улучшающий кровообращение и препятствующий появлению пародонтоза;
• безболезненное удаление остатков пищи, застрявших между резцами, клыками, молярами и премолярами;
• простой уход за ортодонтическими конструкциями — брекетами, протезами, имплантатами, винирами;
• профилактика кариеса, снижение рисков, связанных с формированием гингивита и пародонтита;
• значительное уменьшение неприятного запаха и ощущение свежести после применения.

Зачем нужен ирригатор для зубов и полости рта, и как пользоваться таким устройством? Найти ответы на представленные вопросы следует как можно раньше. Конечно, многие люди по-прежнему применяют в повседневной жизни только обыкновенную или электрическую щетку, иногда добавляя к ней гигиенические нити. Однако стоматологическая область не стоит на месте.

Специалисты придумывают и выпускают в свободную продажу огромное количество простых и эффективных приборов. Каждый из них помогает выстроить хорошую защиту от различных патологий: от гингивита и кариеса до пародонтита и пародонтоза.

Источник: dentika.ru