Sims
Многие игроки жалуются на то, что их персонаж не спит в Симс 4 тогда, когда это нужно, периодически встает с кровати и блуждает по дому. В результате ночных похождений энергия перса не восполняется, заставляя симку испытывать дискомфорт и сонливость днем.
Казалось бы, чтобы нивелировать эти состояния можно выпить кофе или энергетик, но они портят здоровье, прямо как в жизни. Поэтому, как ни крути, без хорошего сна счастливому симу никак не обойтись. В данной статье мы расскажем о всевозможных причинах, почему в Симс 4 симс не может спать и поможем решить эти проблемы.
Факторов, мешающих здоровому сну, может быть сразу несколько.
Шумная техника и открытая дверь
Любой шум, будь то из комнаты или из гостинной, не даст персам спокойно уснуть. Перед тем, как укладывать сима, убедитесь, что выключили все, что может шуметь, например, телевизор, радио, комп, наушники и т.д.
Открываю глаза утром и не могу встать с кровати, ничего не хочу. В гостях у невролога.
Источники шума из соседних комнат также могут стать проблемой, если в спальне есть арка вместо двери или если комната не полностью закрыта.
Чтобы исключить эту причину, установите дверь в комнате и ее закрывайте ее на ночь.
Домашние животные
Если установлено дополнение “Кошки и собаки” и персонаж завел своего питомца, то будить могут они, играя по ночам или или шумя от нехватки внимания. Если в Симс 4 персонаж не спит из-за этого, есть два способа решения вопроса:
- уложить перса баиньки, уведя домашних животных подальше,
- научить питомцев не будить сима, когда он спит.
Неподходящая одежда
Порой причиной дискомфорта может служить неподходящая одежда. Чтобы ее поменять:
- Перейдите в CAS и выберите вещи для сна в соответствующей категории.
- Теперь остается переодеть сима в самой игре в выбранный костюм и уложить спать.
Если причина была в этом, то показатель бодрости должен стать зеленым.
Плохие отношения с другим спящим персонажем
Возможно, ваш перс не может спать в Симс 4, так как у него сложились плохие отношения со своим партнером или другим симом, разделяющем с ним двуспальную кровать. Ему от этого неуютно. Если продолжать так делать, это может привести не только к отсутствию сна, но и к тревожному разговору, влекущим за собой испорченное настроение.
Перед тем как уложить симку спать, проследите чтобы у нее с партнером по кровати не было конфликтов.
Шумные соседи и окружение
Как отличить лень от депрессии [Psych2go на русском]
Порой в квартире все может способстWowать комфортному и благоприятному сну, но персонаж в Симс 4 не спит, так как соседи жить очень бурной жизнью. Избавиться от разговоров соседей по ночам поможет только общение с ними.
В разговоре вы можете как быть вежливы, так и грубы.
Ссора с большей вероятностью их заткнет, но испортит отношения, надолго превратив соседей в недругов или даже врагов.
Горящий свет
Большинство игроков включают свет в доме, чтобы симам не было страшно в темном помещении, но забывают его выключить, когда собираются отправить симку баиньки. Либо выключают лишь часть освещения. Хотя это может показаться мелочью, именно она порой препятствует здоровому сну персонажей.
Перед тем, как укладывать сима, убедитесь, что источники света, такие, например, как потолочные светильники, лампы, компьютерные экраны, выключены.
Дважды проверьте их состояние, нажав левой кнопкой мыши по выключателю прежде чем отправляться спать.
Маленькие дети
Мешать сну могут дети, находящиеся в квартире. Обычно, это груднички или малыши, которые еще не умеют говорить, поэтому показывают свое недовольство плачем и криком.
Если хотите, чтобы персонаж выспался в Симс 4, сначала удовлетворите все потребности детей, тогда ваш общий сон будет комфортным и крепким.
Двуспальная кровать у стены
Если неудачно поставить двуспальную кровать у стены, персонажи будут постоянно убегать прочь, если на ней уже лежит сим, лежащий с краю. Перелазить друг через друга персонажи в игре не обучены, а прогнать вторую симку — тоже не вариант, ведь тогда не выспится она.
- Отодвиньте двуспальную кровать, на которую перс не может лечь, подальше от стен.
- Проверьте картины и потолочные светильники, которые могут загораживать доступ к постельке, в домах с низкими потолками и узкими проходами. Разместите их подальше от кровати.
Технические проблемы
Помимо особенностей игровых механик, которые мы рассмотрели выше, существуют и технические проблемы, из-за которых персонаж не спит в Симс 4. Ниже мы рассмотрим основные из них
Баг с кроватью
Если перепробовали способы выше и точно разместили кровать правильно, убрав мешающие предметы интерьера, но сим не спит, попробуйте убрать ее мебель для сна в багаж или продать, сохранив процесс и выйдя из игры.
Иногда повторный запуск игры и возвращение кровати на место или покупка новой решает проблему.
Забагованный сим
Иногда причиной плохого сна перса в симс 4 является он сам. В этом случае:
- Зайдите в редактор миров.
- Переместите сима из одного мира в другой
- Верните челика обратно домой.
Если перс был забагован, проблема должна пропасть.
Глюк игры
Возможно, вышеупомянутые способы уже сработали, но чтобы это увидеть игру нужно перезапустить. Перезапуск Sims и перезагрузка устройства очистит внутреннюю память приложения и точно применит внесенные изменения.
Мы бы посоветовали рассматривать этот способ в последнюю очередь.
Проблема с модами
Иногда в Симс 4 перс не спит из-за конфликта установленных модов друг с другом.
Возможно, на вашем устройстве содержится много скриптов для улучшения функций игры, это часто приводит к сбоям в настройках или игровом процессе.
Попробуйте удалить последний установленный доп контент, так как некоторые его части могут быть повреждены или некорректно сочетаться друг с другом.
Если не уверены какой из модов может глючить, попробуйте удалить все, чтобы точно быть уверенным в результате.
Источник: letsplayers.ru
Sleeping Expanded — Animations and NPC reactions — RU
Русификация мода Sleeping Expanded — Animations and NPC reactions.
Requirements
Nexus requirements
| Sleeping Expanded — Animations and NPC reactions |
Permissions and credits
Credits and distribution permission
- Other user’s assets Some assets in this file belong to other authors. You will need to seek permission from these authors before you can use their assets
- Upload permission You are not allowed to upload this file to other sites under any circumstances
- Modification permission You must get permission from me before you are allowed to modify my files to improve it
- Conversion permission You are not allowed to convert this file to work on other games under any circumstances
- Asset use permission You must get permission from me before you are allowed to use any of the assets in this file
- Asset use permission in mods/files that are being sold You are not allowed to use assets from this file in any mods/files that are being sold, for money, on Steam Workshop or other platforms
- Asset use permission in mods/files that earn donation points You are not allowed to earn Donation Points for your mods if they use my assets
Author notes
This author has not provided any additional notes regarding file permissions
File credits
This author has not credited anyone else in this file
Donation Points system
This mod is opted-in to receive Donation Points
Описание:
Вы когда-нибудь замечали, что NPC вообще не реагируют на то, что их будят посреди ночи? Или как персонажи перестают дышать во время сна? Или. как им требуются ГОДЫ, чтобы забраться в постель и встать с нее? Ну, больше не будут! ПРОСНИСЬ, ЯРЛ БАЛГРУФ.
Расширение сна уже здесь.
Особенности:
Люди злятся, когда ты будишь их посреди ночи
• Полностью озвученный с соединенными или просто ванильными линиями диалога. Всего около 50 реакций (не на каждого NPC, а в целом). Конечно, в зависимости от типа голоса NPC, будет больше или меньше линий. У некоторых есть пользовательские линии, у некоторых есть только злые ванильные по умолчанию.
• Эта функция просто для развлечения, она не влияет на уровень отношений, квесты или что-то еще, она просто меняет начальное приветствие на эквивалент «Черт возьми, сейчас 4 утра, оставь меня в покое», когда вы их будите. Атмосферно, я бы сказал!
• Некоторые реакции более сложные и забавные, чем другие. Просто так обстоят дела. Некоторые люди будут сбиты с толку (Эээ. Да?), некоторые люди будут злиться («Будить людей посреди ночи, вот что стало со Скайримом!)» и так далее.
Люди теперь дышат во сне, а не выглядят мертвыми
• Возможно, вы никогда не замечали, но как только вы узнаете, пути назад уже не будет. NPC МЕРТВЫ, когда они спят. Нет, правда. Они перестают дышать. Анимация сна в ванили на 100 % статична, что означает. они ВООБЩЕ не двигаются.
• Автор добавил 2 новые анимации сна в кроватях и 3 новые анимации для спальных мешков. Теперь будет (как вы уже догадались) на 100 % больше дыхания, чем в ванили. Так много, вау.
• Новые анимации сна добавляют немного больше разнообразия по сравнению с ванилью, но, пожалуйста, знайте, что есть ОЧЕНЬ тонкий нюанс. Есть некоторые изменения, такие как положение рук или ног, но они в основном соответствуют оригинальной ванильной анимации. Анимация дыхания в порядке, но все равно может выглядеть лучше, автор может улучшить их в дальнейшем.
3 новых различных значения скорости для анимации «Лечь спать» и подъема с кровати. Это влияет на NPC (и на игрока, если он использует что-то вроде «Go To Bed»)
СУПЕР БЫСТРАЯ СКОРОСТЬ -> В основном вспрыгивание с постели. Это происходит, когда персонаж находится в бою или вас поймал на карманной краже тот, кто спит. Это очень быстро, больше не убьете врагов, пока они медленно встают.
НОВАЯ НОРМАЛЬНАЯ СКОРОСТЬ -> Немного быстрее, чем ванильная (Выход из спального мешка в ванили занимает около 9 колоссальных секунд, сейчас это займет около 6).
БАБУШКА ДЖЕЯ -> Супер медленная анимация (ванильная анимация по умолчанию, только для пожилых людей).
* О новых анимациях: Эти различные анимации входа и выхода из постели зависят от КОНТЕКСТА и будут воспроизводиться динамически в зависимости от подходящих условий. Большинство ванильных анимаций ускорены примерно на 33%. Это гарантирует, что они (надеюсь) по-прежнему будут выглядеть реалистично и естественно, и не будут мешать вашему игровому процессу.
Некоторые анимации, например, для того, чтобы лечь в постель, были ускорены немного меньше (примерно на 15 %), потому что в противном случае они выглядели бы странно. СВЕРХБЫСТРЫЕ анимации, которые воспроизводятся во время боя, были сделаны Bethesda и оставлены вместе с другими анимациями, но Bethesda никогда их не реализовывала.
По большей части они выглядят нормально, но иногда они ТАК быстры, что NPC может оказаться на кровати, а не рядом с ней. Я имею в виду, если бы ты напал на меня посреди ночи, я бы тоже просто запрыгнул на кровать от страха. Автор тоже снизил их скорость, чтобы они не выглядели слишком неуместно. Теперь они будут быстрее и казаться реалистичными.
Совместимость:
• Для SE никаких проблем с совместимостью. Для пользователей AE стоит дождаться Dynamic Animation Replacer для их версии игры, если она еще не появилась.
История обновлений:
Версия 1.20:
• Анимации сна и дыхания немного заметнее.
• Добавлены 2 дополнительных набора анимаций для пробуждения во время боя (всего 10 новых анимаций на разных скоростях). Все они значительно быстрее, чем ванильные, но медленнее, чем первая версия этого мода.
• Рандомизированная скорость: с дополнительной анимацией NPC больше не будут просыпаться «синхронно». Некоторые люди проснутся через 3 секунды, как в первой версии этого мода (считайте, что они просто дремали), в то время как другим потребуется немного больше времени, чтобы встать.
• Пожилые NPC будут просыпаться с помощью ванильной анимации, как и раньше.
Источник: www.nexusmods.com
15 лайфхаков, которые помогут вам легко вставать по утрам
Кем бы вы себя ни считали — «жаворонком», «совой» или «голубем», при правильном режиме дня вы превратитесь в… человека. Который легко просыпается, с радостью встречает рассвет, и бодрый и энергичный в течение всего дня.
Это кажется вам фантастикой? Значит, вы не пробовали еще наши лайфхаки!
1. Раньше ложитесь спать
Заснуть пораньше намного сложнее, чем проснуться «бодрячком». Но если вы ложитесь в кровать далеко за полночь, о раннем пробуждении не может быть и речи. Не успевший полноценно отдохнуть организм, будет вставлять вам «палки в колеса», нагоняя сонливость и лелея желание переставить будильник еще на 15 минут.
Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка
Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
2. Просто вставайте
Какие бы оправдания вы не придумывали себе, вновь опаздывая на работу, дело, скорее всего, в том, что вы не смогли себя заставить… подняться с кровати. Просто встать, сделать 3 шага прочь от постели, а потом отправиться в ванную комнату умыться и освежиться.
А вы знали?
Ведущий оратор США, которого приглашают крупные компании проводить мотивирующие семинары для своих сотрудников, писатель Хэл Элрод уверен, что каждое утро нужно начинать с саморазвития. Лично он практикует медитацию, аффирмации и визуализацию. Все перечисленное помогает ему вставать раньше, а чувстWowать себя лучше.
3. Откажитесь от гаджетов перед сном
Оставив на полке смартфон и отказавшись от прогулок по социальным сетям поздно вечером, вы выкраиваете время для самого важного — полноценного отдыха.
Подумайте: все не имеет значения, если вы не выспались. Так зачем самим, собственными руками, лишать себя сна? Тем более что на сегодняшний день приятные сновидения — одно из немногих доступных всем удовольствий.
4. Ставьте будильник в правильном месте
Снова встали не с той ноги? Возможно потому, что эти самые ноги вы опустили с кровати слишком поздно. Заставьте их дейстWowать быстрее! Прозвенел звонок будильника — вы пошли его выключать. В идеале — в дальний угол комнаты или Wowсе за ее пределы, чтобы вы проснулись наверняка.
На заметку!
Американский писатель и журналист Эрнест Хемингуэй рассказывал, что лучше всего ему удавалось писать произведения рано утром.
5. Дайте себе время проснуться
Только супермены, вскакивая с кровати, готовы помогать людям и спасать мир от мифических чудовищ. Обычным людям еще нужно время проснуться. Вставайте раньше на 15 минут, чтобы успеть привести мысли в порядок — почитать книгу, помедитировать, прогуляться на свежем воздухе или начертить план постройки нового дома.
Иногда даже полезно заглянуть в социальные сети, но только при условии, что это реально на 5-10 минут, и исключительно для того, чтобы проснуться. Не секрет, что некоторые новости обладают лучшим эффектом, чем самый громкий будильник.
6. Сделайте глоток воды
Организм теряет за ночь много жидкости, что в условиях горячего воздуха хорошо обогретого зимой помещения или сухого в летнее время, чревато обезвоживанием. Поставьте у кровати бутылку с чистой водой. И по звонку будильника сделайте парочку глотков.
А вы знали?
Красавица Дженнифер Энистон считает себя «совой». Она неоднократно обращалась к врачам, чтобы они помогли ей научиться вставать раньше. Но в итоге помогла себе сама: каждое утро она пьет воду с лимоном и 20 минут медитирует.
7. Забудьте про кофе
Тот, кто пьет кофе по утрам, поступает не мудро. По крайней мере, с точки зрения науки. Во-первых, слишком много кофе дает обратный эффект, провоцируя развитие стрессов и напрочь лишая сил. Во-вторых, чай с вынужденным пробуждением справляется намного лучше.
Бодрящий эффект от кофе сохраняется в течение 4 часов, а от зеленого чая — практически в два раза дольше. А все потому, что чай содержит «чайный кофеин» — теин, который действует мягче, а работает лучше. Главное — не экономить на бодрящем напитке, покупая дешевый чай в пакетиках. Позвольте себе утром все самое лучшее!
8. Возьмите в руки лед
Косметический лед — отличный способ разбудить кожу, привести ее в тонус и обеспечить легким румянцем. Но еще это гарантированный метод взбодриться. А для женщин — подтянуть грудь и сделать красивой область декольте.
А вы знали?
Керолайн Беркл, американская пловчиха, олимпийская медалистка просыпается в 5.30, ест энергетический батончик и приступает к пробежке, плаванию и силовым тренировкам. И только два раза в неделю она позволяет себе поспать до 7 утра.
9. Вырабатывайте эндорфины
Фонтанировать «гормонами радости» утром кажется непосильной задачей. Но суть в том, что можно стимулировать организм делать это. Например, принимая контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды дарит бодрость, становится отличной гимнастикой для сосудов, гарантирует свежесть и бодрость.
Кстати, доказано, что контрастный душ помогает справиться с проявлениями целлюлита. Правда, для этого к нему желательно подключить массаж варежкой со скрабом или антицеллюлитным средством, и не забыть растереть кожу после него.
10. Готовьте очень вкусный завтрак
Если вы будете знать, что на кухне вас ожидает по-царски накрытый стол, вставать с постели будет намного легче. Что будет на завтрак — решать только вам. Можете по примеру французов насладиться свежезаваренным чаем с круассанами, как израильтяне приготовить шакшуку, или как итальянцы отварить пасту.
Стоит отметить: что бы вы ни выбрали, завтрак маловероятно отложится на бедрах и ягодицах, ведь день только начинается и у вас будет время «сжечь жиры».
На заметку!
Для амбициозных людей ранний подъем является ключом к успеху. Так, генеральный директор Apple Тим Кук просыпается в 3.45 утра, а президент департамента управления капиталом Merill Lynch Салли Кравчек — в 4 утра.
11. Мотивируйте себя
Без хорошей мотивации вряд ли все перечисленное принесет свои плоды. Просто подумайте: для чего вам вставать пораньше?
Возможно, это поможет вам продвинуться по карьерной лестнице, привести фигуру в порядок, выкроив время для пробежки, или встретить любимого человека, неспешно идя на работу, а не сверкая пятками впопыхах? У каждой задачи должен быть смысл, найдите его для себя!
12. Постарайтесь поспать в течение дня
Специалисты Калифорнийского университета в Ирвайне, США доказали, что даже 20 минут дремы в середине дня повышают остроту мышления, улучшают память и помогают бороться со стрессами. А еще они гарантировано улучшают настроение.
На заметку!
Генеральный директор Disney Роберт Айгер просыпается в 4.30, чтобы заняться любимым делом — почитать газеты, послушать музыку или заняться спортом.
13. Пересядьте на общественный транспорт
Удивительно, но так поступают многие бизнесмены и успешные люди. Когда дорога на работу из-за пробок занимает несколько часов, поездка в метро станет отличным решением, сэкономив время и силы.
Освободившиеся минуты можно приплюсовать к ночному сну или отвести на занятия спортом. Кстати, сидя в транспорте можно даже вздремнуть, главное — не проспать свою остановку.
14. Пересмотрите свое питание
Звучит скучно, но исследования, опубликованные в Journal of Clinical Sleep Medicine, показали, что люди, придерживающиеся здорового питания, засыпают в среднем за 17 минут, а те, кто позволяют себе излишества — в течение двух часов, причем их сны поверхностные и часто прерываются.
А вы знали?
«Что хорошего я сделаю сегодня?», — спрашивал себя каждое утро американский политический деятель, дипломат Бенджамин Франклин. Он любил рано вставать и считал, что это помогает ему быть здоровым, богатым и мудрым.
15. Запишитесь на прием к врачу
Если сонливость и апатия — ваши привычные утренние спутники, запишитесь на прием к врачу. Это может быть первыми признаками проблем со здоровьем. Врач поможет выявить проблему, а своевременное лечение позволит о ней забыть навсегда.
Комментарий эксперта
Владимир Плахотин, пластический хирург
Чтобы легко вставать по утрам для начала необходимо наладить режим труда и отдыха, особенно, сна. Мы все грешим тем, что любим засидеться допоздна в социальных сетях или у телевизора, а красота, как известно, требует жертв. Следовательно, правильный режим и отказ от бесконечного использования гаджетов пойдут всем на пользу.
Доказано, что голубой свет от гаджетов — HEV (High-Energy Visible Light) является причиной преждевременного старения кожи и проблем со сном. HEV относится к синему участку спектра и по этой причине считается высокоэнергетическим. Вред для кожи голубого света от гаджетов сопоставим с облучением ультрафиолетом — он разрушает коллаген, эластин и способствует образованию свободных радикалов. Более того, он нарушает выработку мелатонина, в связи с чем, у людей, которые любят провести время за ноутбуком или планшетом, часто бывают проблемы со сном. В результате они постоянно выглядят отечными и не выспавшимися, не говоря уже о том, что привычка щуриться, глядя на экран гаджета, приводит к преждевременному образованию морщин в периорбитальной зоне.
Если вы хотите легко вставать по утрам и хорошо выглядеть, ложитесь спать не позднее 12 часов ночи. Именно в это время происходит выброс в кровь важного для любого человека гормона мелатонина, в задачи которого входит регулировать работу эндокринной системы, нормализовывать давление, усиливать иммунные функции организма, а также замедлять процесс старения. В целом здоровый и крепкий сон дает нам возможность отдохнуть, зарядиться новой энергией, перезапустить жизненно важные процессы в организме. Пренебрегать этими возможностями, которые дала нам природа в ущерб своему здоровью, не стоит.
Помните о том, что наш образ жизни и питание также оказывают влияние на состояние эпидермиса и внешний вид по утрам. Поэтому наличие вредных привычек и несбалансированное питание не лучшим образом сказываются на том, как мы выглядим, провоцируя сухость кожи и появление преждевременных морщин.
Не ешьте на ночь глядя копчености, соленья и не пейте за 1-2 часа до сна воду — все это приводит к отечности в первой половине дня. Для сохранения хорошего самочувствия и молодости, проветривайте перед сном помещение. В холодное время года рекомендуется перед сном включать увлажнитель воздуха или класть на батарею мокрое полотенце.
Откажитесь от использования синтетического постельного белья. И самое главное, не спите, уткнувшись носом в подушку или в позе на боку — так вы гарантировано обнаружите на лице новые морщины или заломы. Для сна лучше используйте ортопедическую подушку, вторую можно положить под ноги — это позволит избежать возможных отеков утром.
Комментарий эксперта
Юлия Орлова, тренер, психолог, гипнотерапевт
C развитием цивилизации и электрификации, мы не так сильно зависим от солнца, как это было у предков. Жизнь кипит почти круглосуточно, и рано уснуть бывает так же сложно, как рано проснуться. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание, это на время отхода ко сну. Ложитесь спать сегодня — т.е. до 23:59. Если с засыпанием проблемы, на помощь приходит йога.
Согласно йоге, у нас есть лунный (ночной) канал, который проходит слева вдоль позвоночника. При его активации тело расслабляется, восстанавливается и сбрасывает усталость. Чтобы активировать лунный канал, лягте на правый бок и сделайте несколько вдохов и выдохов левой ноздрёй, чтобы она задышала легче.
А для более легкого пробуждения — наоборот, повернитесь на левый бок и сделайте несколько вдохов и выдохов правой ноздрей, чтобы она легче задышала. Это активирует дневной канал и поможет телу проснуться.
Чтобы легче открыть глаза, рекомендую любые капли от сухости глаз. И обязательно несколько глотков воды с утра. Держите ее на прикроватной тумбочке. Увлажнение поможет клеткам пробудиться.
В России длительность светового дня очень варьируется, в зависимости от сезона. Многие отмечают, что зимой «впадают в спячку», не могут проснуться, а летом, особенно в отпуске — наоборот, пробуждаются с пеньем птиц и первыми лучами солнца.
Современные гаджеты отлично помогут нивелировать зимнюю тьму: световой будильник имитирует восход солнца и обеспечивает естественное пробуждение, благодаря постепенно возрастающей яркости света. Можно использовать любой умный будильник, который отслеживает динамику сна и будит вас в фазу быстрого сна, когда пробуждение происходит наиболее легко и физиологично.
Также «совиность» может быть следствием психологической травмы в детстве: ребёнок просыпается рано и бежит играть с родителями. Родители спят, ребёнок видит, что ему не рады и принимает неосознанное детское решение: «чтобы меня любили, я должен спать дольше и не мешать родителям». С этой темой — к психологу.
В психотерапии вскрывается и прорабатывается травма, и человек легко возвращается к нормальным для него ритмам — превращается из «совы» в «жаворонка».
И, наконец: слушайте себя, свое тело! Оно точно знает, как лучше для вас.
Источник: medaboutme.ru