Скайрим подъем на рассвете во сколько приходить

Чтобы чувстWowать себя бодрым, энергичным, быть в прекрасном настроении и с легкостью исполнять задуманное, важно просыпаться… до восхода Солнца. В этой статье поговорим о том, во сколько нужно просыпаться, для чего вставать в такую рань и как высчитать идеальное время для пробуждения.

Ученые разных стран неоднократно приходили к выводам, что «жаворонки» чувствуют себя счастливее, бодрее и энергичнее, чем «совы». Первые успевают выполнять больший объем работы, не склонны к депрессивным состояниям и набору лишнего веса, отличаются высокой внутренней дисциплиной. В чем секрет этих удивительных качеств? Дело в том, что когда мы встаем рано, перед восходом солнца, то внутренние ритмы тела входят в резонанс с часами природы.

В утренние часы тело и ум расслаблены после долгого ночного отдыха, мир вокруг нас спокоен. Именно поэтому учителя йоги рекомендуют практиковать асаны, пранаяму, медитацию, молитвы и всевозможные очистительные процедуры ранним утром. У идеального для пробуждения времени есть санскритское название – Брахма мухурта, что переводится на русский, как «Время Бога».

TES V Skyrim — Подъем на рассвете / Лечение вампиризма

Почему так важно рано вставать

Вам наверняка хотелось бы знать, откуда берется умонастроение спокойствия и радости при ранних подъемах. Дело в том, что в это время преобладает гуна благости, Саттва-гуна, которая дарит ощущение гармонии и наполняет человека энергией для созидания. С восходом приходит время гуны страсти, Раджа-гуны.

Ум переключается на постановку и достижение целей, борьбу с внешними препятствиями. После захода Солнца преобладает гуна невежества, Тама-гуна. Логично, что в этот период суток самое время отойти ко сну.

Таким образом, ответ на вопрос «Во сколько нужно просыпаться?» лежит на поверхности. Позднее пробуждение делает нас вялыми и ленивыми, именно поэтому так хочется взбодриться, выпив чашечку кофе.

У аюрведы есть однозначный ответ на вопрос «во сколько просыпаться утром» и он звучит так: «перед восходом солнца». Оказывается, физическое здоровье непосредственно связанно с тем, во сколько вы привыкли просыпаться утром. Постоянное соблюдение естественного распорядка дня – одно из самых простых и вместе с тем эффективных действий, чтобы предотвратить развитие заболеваний и даже вылечить многие из них. Аюрведа воспринимает здоровый режим дня в качестве мощного оздоровительного механизма. Этим вопросам посвящены многие главы канонических трактатов древней индийской системы медицины.

Следует признать, что каким бы здоровым ни был ваш рацион питания, сколько бы времени вы не уделяли физической активности и духовным практикам, без следования природному режиму дня, вам трудно будет достичь желаемого умонастроения благости и внутренней гармонии.

Прохождение TES V Skyrim №79 «Подъем на рассвете» (Как избавиться от вампиризма)

Во сколько нужно просыпаться: расчет Брахма мухурты

Ведическое знание использует различные показатели времени, одно из них называется «мухурта». Это такая же единица времени, как и день, месяц или год. Каждая мухурта равна 48 минутам и имеет свое, особенное значение. Брахма мухурта равна двум мухурта, то есть, составляет 96 минутам. Это последняя фаза темного времени суток.

Она наступает за 1 час и 36 минут до рассвета.

Предположим, что вы оценили преимущества раннего подъема и теперь хотите определить, во сколько нужно просыпаться именно вам. Чтобы рассчитать Брахма мухурту, необходимо учесть время восхода Солнца. Оно меняется в зависимости от времени года, географической широты места, где вы живете.

Предположим, что Солнце встает в 7:38 утра. Вам необходимо вычесть из этого времени 1 час и 36 минут. Таким образом, фактическая Брахма мухурта в вашей местности в это время года продолжается с 6:02 до 7:38. И вам важно вставать именно в это время. Особенно хорошо будет тем, кто выполняет асаны или любые другие духовные практики, ведь они наиболее эффективны именно в это время.

Как научиться вставать в Брахма мухурту

Пробуждение до рассвета наполняет оптимизмом и пробуждает жажду деятельности. Если у вас по этому поводу нет сомнений, то пора переходить к практике! Вы уже знаете, во сколько нужно просыпаться в вашем регионе в настоящее время, теперь дело за малым – начать практиковать ранние подъемы. Мы подготовили для вас несколько эффективных лайфхаков, которые позволят внедрить практику пробуждения до восхода Солнца и значительно улучшить качество жизни.

Важно высыпаться

Среднестатистическому человеку, по мнению специалистов, необходимо определенное время чтобы полноценно выспаться. Эта цифра отличается в зависимости от эмоционального и физического состояния.

• 8 часов — это время, необходимое для полноценного ночного отдыха здорового взрослого человека;
• 9 часов допустимо проводить в постели, если вы устали, но не критично;
• 10 часов нужно организму болеющего взрослого, например, если вы простужены;
• 12 часов вам потребуется, чтобы восстановить силы после сильной физической нагрузки или эмоциональной «встряски». Отметим, что речь может идти как о негативной, так и позитивной перегрузке, пережитой накануне.

Безусловно, есть личности, способные полноценно высыпаться и за 6, и за 4 часа. Например, молодые мамочки, кормящие грудью, вынуждены спать фрагментарно. А что уж говорить, если вам приходится ухаживать за тяжело больным близким человеком или прихворнувшим малышом… Однако вернемся к стандартному 8-часовому сну. Мы бы не рекомендовали сокращать часы отдыха ради того, чтобы встать до рассвета, ведь полноценный сон – гарантия полноценной жизни. Вывод напрашивается сам собой: ранний подъем сложно представить без своевременного отхода ко сну.

Вернемся к приведенному выше примеру. Если Брахма мухурта продолжается с 6:02 до 7:38, то вам необходимо отойти ко сну не позднее 22:02. Вот такая математика здоровья!

Первый месяц будет сложным

Вы уже знаете, во сколько нужно просыпаться, и когда засыпать. А что же делать, если вам приходится переходить на новый режим дня из состояния «совы» и ложиться спать рано совсем не хочется. Ответ прост: заставить себя рано вставать!

Если в течение трех дней вы будете вставать по-настоящему рано и продержитесь днем, не задремав на рабочем месте, то гарантированно уснете не в 2-3 часа ночи, а тогда, когда нужно. Дальше все будет проходить намного легче: если вы смогли рано уснуть, то и своевременный подъем с учетом Брахма мухурты, уже не будет выглядеть недосягаемым чудом – круг замкнулся. Принимайте наши поздравления!

Одного будильника не достаточно

Пока организм не выработает собственный механизм пробуждения вам не обойтись без будильника. Рекомендуем установить сразу два сигнала на гаджете, подобрав максимально неприятную и довольно громкую мелодию. Интервал между сигналами – 5 минут, а сам будильник положите подальше от кровати.

Правильная музыка в помощь!

Сразу после пробуждения включайте музыку. Этот лайфхак действительно работает – мысли погружаются в мелодию, знакомые слова заставляют подпевать, и вы забываете о желании снова залезть под одеяло. Вы можете подобрать собственный плейлист или настроиться на волну любимого радио. Наиболее созвучная настроению благости Брахма мухурты, конечно же, духовная музыка. Звучанием мантр было бы просто идеально заполнить эти предрассветные часы.

Регулируем режим питания

Настоятельно рекомендуем не есть за 3 часа до отхода ко сну. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт, — так вам будет легче уснуть и сам сон будет более полноценным. Попробуйте внедрить эту привычку в свою жизнь, и вы оцените положительные изменения во внешности, настроении, самочувствии.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Утренние ритуалы — настрой на весь день

Раннее пробуждение не должно быть самоцелью. Используйте наполненное энергией время перед рассветом для активностей, способных зарядить вас радостью на весь предстоящий день. Для начала примите душ, выпейте стакан воды, сделайте зарядку или займитесь йогой. Время Брахма мухурты можно посвятить пожеланию счастья, молитвам, медитации или повторению Святых Имен.

В это удивительное время разум восприимчив к информации – воспользуйтесь этим! Если вы давно хотели подтянуть иностранный язык или начать изучение чего-то нового, почему бы не сделать это на рассвете? Эти часы прекрасно подходят для чтения, рисования, неторопливого планирования нового дня.

Кто сказал, что принимать ванну или проводить другие приятные ритуалы красоты следует вечером? Раннее утро – это ваше время. Никто не потревожит разговорами, просьбами, звонками по телефону. Устройте себе домашнее spa: наполнить ванну водой, добавьте ароматические масла или соль с бодрящим эффектом, нанесите на лицо маску, сделайте самомассаж.

Когда ваше тело перестроится на новый режим, оно само будет знать, во сколько просыпаться утром! Со временем вы поймаете себя на том, что самостоятельно пробуждаетесь за 5 минут до будильника. Но это не значит, что от будильника нужно отказаться – в противном случае после пробуждения есть опасность снова погрузиться в сладкую утреннюю дрему.

Желаем вам перейти на природный режим дня и полноценно воспользоваться потенциалом, который нам дарит пробуждение перед рассветом в Брахма мухурту!

Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья ВКонтакте. Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.

Вам может понравиться:

1. 12 дней после дня рождения: как отметить праздник, чтобы привлечь удачу на весь следующий год?
2. Семейные кризисы по годам: что нужно знать, чтобы их пережить?
3. Как наполнить себя женской энергией: ведические советы
4. Неблагоприятная мухурта или как себя вести во время лунного затмения

Источник: ezoterikaved.ru

Ночь перед рассветом Genshin Impact — как пройти задание

Здесь вы можете купить любое количество игровой валюты. Оплата производится любыми доступными способами. Выбранное количество игровой валюты мы отправим вам прямо в игру, нужен только UID.

Также, вы получаете ежедневные подарки в бесплатных кейсах в виде камней истока, которые также можете продать.

Благословение полой луны
300 + 30 кристаллов
* Предложение работает для всех стран, включая СНГ и Россию.

В этом руководстве описываем прохождение квеста Ночь перед рассветом из задания Архонтов Пульс Акаши и пламя кальпы Genshin Impact.

Как и было условлено, все собираются в доме старосты, чтобы провести совещание…

Дождитесь следующего дня

Переведите стрелки часов так, чтобы наступил следующий день в игре.

Задание Архонтов Пульс Акаши и пламя кальпы начнется квестом Ночь перед рассветом, когда вы скорректируете игровое время на следующий день, а затем отправитесь в деревню Аару и поговорите с Кандакией.

Поговорите с Кандакией

Кандакия стоит в деревне Аару возле торговой палатки. Поговорив с ней, девушка скажет что все давно уже ждут внутри. Паймон резюмирует, что нужно скорее идти в дом старосты деревни Аару на собрание. Перед уходом Кандакия берет с Путешественника обещание не ввязываться в слишком тяжелые авантюры.

Войдите в дом старосты деревни Аару

Для того, чтобы попасть в дом старосты деревни Аару, поднимитесь выше по каменной лестнице, пока не окажетесь у массивных деревянных ворот, являющихся входом в дом главы деревни.

Поговорите с Кандакией

Выйдя из дома говорим с Кандакией. Путешественник опоздал на собрание но теперь знает точно, что все действия начнутся в День Джнагарбхи.

Отправляйтесь на встречу с аль-Хайтамом

C аль-Хайтамом предстоит долгий разговор, большую часть из которого можно просто проскипать. Единственно важная информация, которую следует уяснить, это болезнь Ирминсуля, о которой стоит рассказать Нахиде.

Отправляйтесь на базу к Пустынникам

Отправляйтесь на встречу на базу к Пустынника.

Отправляйтесь в Караван-рибат на встречу с Сайно

Сайно наконец расскажет, в чем собственно дело и о чем было договорено на собрании. С этого момента перестаем чувстWowать себя полными идиотами)))

Поговорите со стражниками в Караван-рибате

Дождитесь назначенного времени (через два дня)

Переведите часы на 2 дня вперед

Отправляйтесь в восточную часть Моря красных песков

Следуйте по маркеру к Морю красных песков.

Помогите Сайно арестовать Пустынников

Поговорите с Сайно

Разговор с Сайно завершит эту часть задания Архонтов.

Награды квеста Ночь перед рассветом

• Опыт приключений x775
• Мора x31175
• Опыт героя x3
• Волшебная руда усиления x5

Genshin Impact 89

RPG Открытый мир Приключение Ролевая Экшен

Полный жизни материк Тейват создан слиянием семи стихий, а правят им семь Архонтов… Вы стоите в клубах пыли под небом чужого мира. Вы – брат и сестра, которых сюда привело путешествие. Но вдруг вашего близнеца похищает неизвестное божество, а вы проваливаетесь в глубокий сон. Просыпаетесь вы в совершенно незнакомом месте

Butcher79

Из-за нездоровой одержимости Видеоиграми, Butcher безумно увлечен всем в игровом сообществе. От шутеров до ролевых игр, и если он играет — он играет до конца!

Источник: portalvirtualreality.ru

Шри-Ланка, Пик Адама — отзыв

9000 ступенек к Будде. Встречаем самый красивый в мире рассвет: во сколько проснуться, как легче перенести подъём и, главное, для чего это всё)

Опыт использования:

«Кто ни разу не поднимался на Пик Адама, тот дурак.

А кто поднимался два раза — тот тоже дурак».

Зимой инстаграм просто кишил фотографиями блоггеров и нормальных друзей фотографиями со Шри-Ланки, но я туда полетела не потому, что это модно. Для меня это самый далёкий от Москвы остров, где я когда- либо была. Остров, с необычным часовым поясом (+3,5 часа), абсолютно непредсказуемыми законами, бесконечно добрыми людьми, которые тебе действительно будут рады (панацея от Москвы). Перед тем, как в феврале мы улетели на Шри-Ланку на целый месяц, я настолько её изучила, что летела, уже будучи зная страну. Цель была — объехать весь остров на мопеде (чего, конечно, же не получилось), и впитать в себя максимум нового.

Я редко читаю отзывы, потому что это долго, а если читаю, то непосредственно о важных деталях, а не об эмоциях (и здесь будут именно детали), а новые красивые места я узнаю с помощью хэштега в инстаграме, в данном случае это #шриланка. Как раз в январе у своей подруги я наткнулась на фото с одной ланкийской горы: она стояла на большом камне, который въелся в обрыв и с которого и можно сделать потрясающие фото. Красовалась отметка «Пик Адама» и описание, как ей тяжело дался подъём в 9000 ступенек.

Я, конечно же, добавила в закладки это место к посещению. И вот, на четвёртый день пребывания на Шри-Ланке мы с мужем отважились поехать в деревню Dallhouse — это основная базы для восхождения га гору.

Что к тому моменту я знала о предстоящем путешествии?

Вершина горы представляет собой небольшое плато, на котором находится то самое место, которое значится у буддистов, как отпечаток стопы Будды, у мусульман — как след Адама, у христиан — как след одного из учеников Иисуса и, наконец, индуисты видят в нем след бога Шивы.

Пик Адама — это место, обязательное к посещению. Как Диснейленд во Франции). Это высокая гора, достигающая 2243 метров.

На самом верху действительно находится храм, который по своей значимости для индусов занимает практически первое место. Он считается древнейшим и могущественным местом силы, ну, как бы странно это не звучало. Ну индусы — очень религиозны, и, поднимаясь на гору, вы можете увидеть, что две женщины могут тащить на себе третью, хромую, больную или обессиленную, здесь можно увидеть и совсем крошечных детей, которых родители заставляют подниматься во имя Будды, и очень, Очень много индусов с ГОА и прочих районов Индии.

А остальные. остальные это туристы, которые едут сюда, чтобы встретить самый красивый в своей жизни рассвет)

Подъем на пик Адама начинается в ночь, для того чтобы встретить рассвет на вершине (по крайней мере, такой формат принят среди путешественников). Подъем занимает порядка 3 — 4 часов в зависимости от скорости и количества остановок по пути. Начинать восхождение рекомендуется в 2 часа ночи. На тропе всегда много людей (особенно много народа на горе в период с декабря по март), т.е. заблудится или загрустить в одиночестве на Пике Адама не получится.

Сейчас трудно объяснить географически, как там всё устроено. Образно: вокруг храма (в общем-то весь Пик Адама целиком представляет собой храм) расположена смотровая площадка. Если вам посчастливилось прийти пораньше, то в займёте самые удобные места, а чтобы не тупить на месте, можно обратиться к любому военнослужащему, и он подскажет, где именно эта площадка.

И никаких камней, выступающих над обрывом там нет) На Шри-Ланке есть и Малый пик Адама — это миниматюрная гора, подняться на которую можно за 20 минут и некоторые путешественники вроде моей знакомой выдают её за точку своего личностного достижения) Я долго её стебала, когда узнала об этом, но сейчас не об этом.

Добраться до оригинального Пика Адама можно двумя способами. Первый, конечно, экскурсия. Большинство людей именно так и делает. Но поскольку экскурсии на Шри-Ланке пока ещё развиты плохо, то повезут скорее всего только вас.

Стоимость на человека может составить от 50 до 100 долларов, а везти будут от побережья ну очень долго и скорее всего на тук-туке (в редких случаях это автомобили). Дорога занимает 5 часов.

Второй способ наиболее адекватный — это своим ходом. На Шри-ланке пользуются спросом бюджетные байки, арендовать который можно на сутки за 5 долларов. Мы с мужем брали на весь месяц. Дорога занимает всё те же 5 часов от курортной Хиккадувы, бензин выходит в копейки.

В обоих случаях приехать нужно сильно заранее. Мы арендовали отель на 3 дня, в случае с экскурсией — всё вместе занимает примерно сутки.

Приехали мы примерно в 3 часа дня и остановились в соседней деревне в отеле Ayos Hill Adamspeak, стоимость отдыха в котором составила 800 рублей в сутки на двоих. Дело в том, что чем ближе к Пику Адама, тем дороже будут отели. И есть смысл брать ночлег у подножья только в том случае, если вы едете экскурсией, чтобы не топать пешком ещё 3 км. Отель будет дороже в 3 раза.

Но на мопеде доехать до горы можно за 5 минут, а местечко, где мы остановились я могу смело рекомендовать всем читающим эту статью. Оно великолепно! Если посмотрите на карте, отель расположился у гигантского озера на возвышенности, и вся водная часть видна с него как на ладони!

Потрясающий, чистый, свеженький отель и не менее прекрасный воздух, тишина, отсутствие толпы туристов как на 3 км дальше, возможность спуститься к озеру с его невозмутимой гладью, так, я обещала без эмоций)) Из минусов — в отеле нет большого выбора еды и в округе тоже, в то время как у подножья горы настоящий гастробум в виде конкурирующих кафе с недорогими ценами и колоритной традиционной ланкийской кухней. Чтобы поесть, мы три раза в день катались туда на мопеде, а вот заправок в радиусе 100500 км не сыскать.

В день приезда мы рано легли спать — примерно в 7 часов вечера. Думали, не уснём, но первые дни отдыха дали о себе знать и мы проспали до самого будильника в 00.30. Ох, как же я проклинала эту затею тогда Но рассвет сам себя не встретит.

Собрались и доехали мы достаточно быстро и в 1.30 уже были у подножья. Горные кучкующиеся кабаны на трассе стали для меня новостью)

У подножья темно и пока ещё тепло. Для восхождения ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НОСКИ И ЗИМНИЕ ВЕЩИ. Хотя бы куртку. Если думаете, что продержитесь несколько часов без этого, выйдите босиком на балкон в -5 и постойте, подумайте ещё)

В феврале рассвет начинается ровно в 6 утра. Рассчитывайте свои силы. если почитать интернет, то там много изнуряющих рассказов туристов о том, как они страдали весь подъём и как тяжело им было. Может это и к лучшему — самое важное здесь это настрой. Не физическая подготовка! Я видела спортсменов, которые трусцой бежали вверх в начале, а в конце их обгоняли самые нерасторопные бабушки и я.

Мне было очень страшно, правда. Боялась обложаться и начать скулить на подъёме. Поверьте, 9000 ступенек это правда не мало, 2 километра вверх это не мало, 3 часа движения ТОЛЬКО ВВЕРХ — это не мало! Я даже тренировалась на степпере и больше поднималась пешком на свой 11 этаж, чтобы подготовить себя.

А оказалось. 1,5 часа подъёма, 9000 ШАГОВ, а не ступенек, веселье, поддержка на каждом этапе в зоне отдыха и незабываемые эмоции! Я не скажу, что мы не устали, но мы были готовы к этому. Было очень много участков ровной дороги с неощутимым подъёмом. Очень большое количество зон отдыха, где местные жители играли на музыкальных инструментах, продавали вкусную еду и много воды!

Порадовало, что цена на воду не менялась вообще, потому что будь это в нашем Сочи, то цена менялась бы в соответствии с количеством пройденных метров) Вопрос, оставшийся без ответа, как они затащили туда холодильники и обновляли запасы продуктов!?

Несколько точек мы пропускали, останавливались раза 3, но надолго и то только потому, что слишком рано вышли. Нет, мы не вот прям спортсмены, просто моя жажда к новизне делает меня приспосабливаемой терпилой)

Мне очень понравились точки отдыха просто своим колоритом. Кстати, чем ближе к пику, тем плотнее собирается толпа. И если в начале вы свободно перемещаетесь по дороге, то наверху уже довольно тесно и может образовываться пробка.

Тропа представляет собой стремящиеся ввысь ступеньки (ступенек больше 5000) с поручнями. По пути расположены торговые палатки, возле которых можно отдохнуть, попить кофейку, чаю, водички или перекусить. Атмосфера на подъеме очень душевная или скорее духовная)

Если поднимаетесь только ради рассвета, не забудьте проверить погоду Это фраза из категории «если ты читаешь это письмо, значит оно до тебя дошло», но оказывается есть те, кто не предвидел подвохов в лице погоды и поднимались в дождь)

Советую по мере возможности обгонять людей, п.ч. наверху не так уж много места для удачного расположения. Последние 300-400 метров это бордовая пробка из индусов, кричащих детей и прочих, прибывших пораньше. Боюсь представить, что же происходит к 6 часам утра.

Наверху становится холодно. Очень. Даже разгорячённое от подъёма тело не чувствует себя тепло и в ход идут тёплые куртки. О носках потом.

Вот, что помогает добраться быстрее: легализованный на Шри-Ланке наркотик бин-лан. Правда, от наркотика одно название: он представляет собой свёрнутый лист с дерева бин-лан с известью и корой внутри. Жуя листок, вы как бы производите кислоту, которая вступает в реакцию с известью и корой (больше похожей на табак) и тем самым получаете лёгкий дурманящий эйфорический эффект.

Если индусы увидят как вы покупаете у торгашей бин-лан (стоимость на наши деньги в районе 10 рублей), они обрадуются, будут всячески к вам приставать и смеяться. не пренебрегайте их помощью- разжёвывать бин-лан с первого раза трудно и не понятно, что за чем идёт. Такой способ расслабиться будет, пожалуй, необходим.

И вот ещё, ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ покупать на точках кока-колу, а не воду. Это вот тот самый случай, когда глюкоза действительно помогает восстановить силы за 2 минуты. Результат меня даже ошеломлял, я не ожидала от привычного напитка такой пользы.

Наверху такая большая пробка, что я поднималась по встречке до тех пор, пока дядя-полицейский не отловил меня и не вернул обратно мужу

А вот на Самом верху вас попросят снять всю обувь и оставить в общей куче, которую не понятно как разгребать на обратном пути) Я подумала, что не очень-то мне и нужны мои старые кроссовки и оставила- куда деваться. Там было холодно и я не поняла немного как это вообще стоять на ледяном бетоне босиком. Извиняюсь, но огромное количество бездетных женщин туда поднимается с мольбой к Будде о будущем ребёнке, боюсь, после одеревеневших от холода ног они выходят в ноль.

Слава богу, носки у нас с собой были и даже был плед, потому что я всё прочитала заранее) И то и другое грело не сказать, что сильно. Я понимаю, что нельзя так делать в священном месте, но моё здоровье не менее священно. Поднялись мы ещё 4 утра не было. Два часа было скучновато, т.к. кроме храма там ничего нет. Темно, холодно, людно, индусы молятся, европейцы фоткаются, русские домогаются до друг друга с вопросом, куда лучше встать.

Круглосуточно женский хор поёт молебенные песни, которые вгоняют в транс, все сотрудники там пребывают в наушниках. И лучше брать с собой беруши. Но мне лично музыка очень нравилась, просто для неё нужна своя атмосфера)

И вот в 6 утра чёрное небо начинает редеть, густота тёмных красок сменяется первой красочной рыжиной, горизонт постепенно становится бледнее, а спустя 20-минут лучи пронзают небо и впиваются в облака. Я не могу описать, какое это зрелище. Это нужно увидеть хотя бы раз в жизни своими глазами.

Этот подъём и 3 дня восстановления определённо того стоят!

Когда диск солнца, так старательно обжигающий всё живое в течение дня, выныривает из пучины Индийского океана. Краски неба, стремительно сменяющие друг друга, не успевают фиксироваться глазом. Когда экватор — это что-то такое, до чего можно дотронуться руками. Именно тогда ты понимаешь, что самые красивые рассветы здесь, в тропиках.

Весь процесс занимает около часа, а вот мы решили уйти пораньше, чтобы не толкаться с сотнями людей. Обувь нам повезло найти сразу. Кстати, теплее с рассветом не стало) Самым сложным во всей этой поездке оказался именно СПУСК! Ох, как же тяжело было. 1,5 часа подъёма и 3,5 спуска.

4 остановки. Позднее болели именно мышцы от спуска — икры, а не ягодицы как я ожидала. Не понимаю, почему все так на подъём жалуются, может и тут вопрос настроя, но я не была готова вообще никак.

По окончанию советую ещё хотя бы пару дней побыть в деревне. Будет скучновато, но вы просто не сможете передвигаться. Следующей ночью я встала с кровати и просто упала на пол. В какой-то момент меня охватила паническая атака, потому что ну никогда мои мышцы так не болели. Какой там залезть на мопед, если я ходить не могу.

Муж оказался посильнее и он добывал мне еду, пока я отлёживалась) Кстати, в отель мы вернулись в тот день примерно в 10 часов и проспали до полдника. Экскурсия же забирает вас сразу после спуска, т.к. в 12 дня выселение из отеля всё равно. Может это и к лучшему — до вечера ещё ничего болеть не будет и вы спокойно доедете до своего пляжного города.

Кстати. Восхождение полностью бесплатное)

Мои мышцы болели ещё 5 дней, но позволить себе лежать я не могла. Мы каждый день ездили к подножью, тк там ярмарка и базар, и много интересных людей.

А спустя 1,5 дня уехали дальше колесить по острову. На пляжах мы провели всего неделю, остальное время -высоко в горах, там намного интереснее) Следующей точкой у нас был приют для слонов, о чём расскажу в следующий раз, а пока приглашаю в свою онлайн-экскурсию по Мармарису, это мой обновлённый отзыв о замечательном тусовочном городе. Также Стамбул и остров больных лепрой могут быть вам полезны) Спасибо за внимание!

Достоинства

• Знаковое место
• Проверка себя
• Прокачка мышц
• Самый красивый в мире рассвет

Источник: irecommend.ru