Кальций (Са) — один из важнейших элементов для питания и развития растений. В первую очередь кальций необходим для развития корневой системы культур и улучшения качества плодов. Кальций принадлежит к группе самых распространенных элементов в природе, в природе встречается в виде известняков, мела и мрамора.
Для чего нужен кальций растениям: 5 самых важных моментов
- для роста корневой системы,
- для формирования клеточных стенок (кальций играет важную роль в структуре клеток),
- для повышения активности ферментов,
- для повышения устойчивости растений к болезням,
- для улучшения качества плодов (кальций обеспечивает лучшее хранение и товарный вид продукции) и т.д.
Для чего нужен кальций в почве
- для ускорения разложения органического вещества в почве и образования гумуса,
- для снижения токсичности марганца и алюминия в грунте, путем нейтрализации их избыточного количества,
- для улучшения механического состава почвы, улучшения ее воздухо- и водопроницаемых свойств.
5 ФАКТОВ О КОМПАСЕ — Майнкрафт
доломитка — одно из самых известных кальцийсодержащих удобрений
Когда у растений наблюдается максимальная потребность в наличии кальция в питательном растворе
Максимальная потребность в кальции у растений наблюдается в ранние сроки роста и в период цветения. Отсутствие кальция в этот период снижает усвоение питательных веществ (крахмала, белков), которые используются молодыми растущими побегами.
Что происходит при недостатке кальция? 3 печальных итога:
1. Повреждаются корни растения: при недостатке кальция в первую очередь страдает корневая система растений, т.к. прекращается рост боковых корней и корневых волосков, что приводит к снижению потребления воды и следовательно к ухудшению питания растения. Повреждение корневой системы проявлется в ослизнении корневых волосков.
2. Повреждаются листья, стебли и бутоны растений: недостаток кальция приводит к загниванию отдельных частей стебля и листьев растения. Как правило, листья сначала белеют по краю, потом чернеют, скручиваются или просто теряют форму, искривляются. У луковичных культур при недостатке кальция может формироваться более слабый, поникающий цветонос, что приводит к снижению декоративности растения. Также при недостатке кальция могут опадать цветы, завязи и бутоны.
Высокой чувствительностью к кальцию обладает капуста.
3. Повреждаются плоды: на плодах при недостатке кальция может появится некроз (некротические пятна). Это может наблюдаться на яблоках, грушах и т.д.
Однако, стоит все-таки сказать, что недостаток кальция явление скорее редкое, чем частое. Эти проблемы, как и большинство други[, характерны в основном для кислых почв и лечение тут одно — известкование грунта, оптимально — внесение доломитки. Подробнее: Доломитовая мука в практических советах: когда, куда и в каких количествах сыпать доломитку>>>
ЭЛЛЭЙ — КТО ОН ? Нотик Майнкрафт Теория — MrGridlock
На что влияет избыток кальция в почве?
При увеличении количества кальция в почве снижается подвижность марганца, цинка и бора.
Какие удобрения содержат кальций?
Мука известняковая, или доломитовая мука, доломитка
Доломитовая, или известняковая мука — природное удобрение для кислых почв — желтый, серо-желтый или редко белый порошок, состоящий из примерно на 30% оксидов кальция и на 20% — из оксидов магния с примесью железа, марганца, цинка и фосфора. Раскисление почвы с помощью доломитовой муки: где не обойтись без доломитки?>>>
Известняковая мука способна обеспечить почву кадьцием в большом количестве, но эффект от ее применения довольно «медленный». И ее нельзя использовать для нейтральных или карбонатных почв.
Кальций-аммиачная селитра
Кальциевая селитра
Синонимы кальциевой селитры: селитра кальциевая, норвежская селитра, азотнокислый кальций, кальцинированная селитра, нитрат кальция
Кальциевая селитра — щелочное удобрение, пригодное для ВСЕХ почв и прежде всего для кислых.
Когда лучше вносить кальциевую селитру?
Кальциевую селитру можно вносить в течение всего вегетационного периода с поливом и в сухом виде. Применяет в основном как азотное удобрение, считается наиболее эффетивным для весенней подкормки озимых культур.
Кальциевую селитру не вносят по осени, под перекопку или вспашку. Т.к. при осенней закладке произойдет распад удобрения с выделением азота. А без азота кальций не будет усваиваться растениями, а значит польза удобрения будет сведена к минимуму.
Норма расхода кальциевой селитры
Норма расхода кальциевой селитры — 20 г/м2 при подкормке как овощных, так и декоративных культур.
Особенности кальцинита
Кальцинит (Calcinit) — 100% водорастворимое удобрение (водорастворимый нитрат кальция), которое используют в капельном орошении и на гидропонике.
Применение кальциевой селитры способствует быстрому наращиванию растениями хорошей корневой массы. Такой кальций моментально становится доступен для растений, не испаряется, не закрепляется почвой и улучшает впитывание растением катионов калия, кальция и магния. Кроме того, это хороший источник азота.
Нормы расхода кальцинита при корневым подкормках:
- Клубника, или садовая земляника – 25 г / 10 л. Подкормку проводят строго до начала цветения.
- Овощи (толерантные к кальцию) – 20 г / 10 л. Подкормку проводят до цветения.
- Плодовые деревья (яблони, груши), кустарники – 25-30 г / 10 л. Подкормку проводят до распускания почек.
- Внекорневые подкормки кальционитом — 1-2 г / 1 л воды (1-2 кг на 100 л).
Кальционит нельзя мешать с другими удобрениями, его вносят отдельно.
Можно ли мешать кальциевую селитру с другими минеральными удобрениями и химическими веществами?
Нельзя смешивать кальциевую селитру с удобрениями, содержащими фосфаты и сульфаты, ввиду выпадения в нерастворимый осадок элементов питания. По этой причине, кальций, как правило, не входит в состав комплексных удобрений.
Также, кальциевую селитру нельзя вносить одновременно с пестицидами, гербицидами и стимуляторами роста.
Хелат кальция
Биодоступная форма кальция, соединение минерала и кислоты. Хелатные соединения имеют высокую эффективность, это единственное удобрение, которое содержит полностью доступный для растений кальций без «нагрузки» другими элементами питания, как, например кальциевая селитра — азотом. Поэтому, в тех случаях, когда культура уже «жирует» и ейнив коем случае не нужен АЗОТ, то лучший вариант — это хелат кальция. Быстро снизить дефицит кальция можно путем полива или опрыскивания препаратом. Такое решение используется, напрмиер, для лечения вершинной гнили у перекормленных азотом томатов.
Яичная скорлупа — самый популярный природный источник кальция
Рассыпать по земле яичную скорлупу, чтобы подкормить свои растения — метод, который использовали еще наши бабушки. НО, они его использовали как раз не от хорошей жизни. Во-первых использовать надо скорлупу от невареных яиц, во-вторых ее надо много. Так что этот метод — скорее баловство. Лучше используйте современные минеральные кальцийсодержащие удобрения, пользы будет намного больше.
Источник: www.supersadovnik.ru
Зачем нам кальций и откуда его получать?
Врач-диетолог рассказала, как избежать дефицита кальция в организме
Источник изображения: reshot.com
С детства мы знаем, что кальций – очень важный минерал для крепости костей. Однако этим функции кальция не ограничиваются – этот микроэлемент влияет на наше здоровье в значительно большей степени.
Сколько нам нужно кальция в сутки и из каких источников его можно получить, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог, член Национального общества диетологов и Национальной ассоциации клинического питания.
За что «отвечает» кальций?
Во-первых, кальций необходим для прочности костей. Наряду с другими микроэлементами, он обеспечивает полноценное и своевременное обновление костной ткани, что важно для поддержания опорно-двигательного аппарата.
Во-вторых, состояние волос, ногтей, зубов также непосредственно связано с кальцием – и это тоже общеизвестно.
Однако не все знают, что этот микроэлемент ещё и чрезвычайно важен для нервной системы. Нехватка кальция ведёт к усталости, сонливости, раздражительности, снижению памяти и рассеянному вниманию. Кальций необходим для мышечных сокращений, осуществления нервной передачи импульсов.
Также этот минерал имеет достаточно серьёзное взаимодействие с кроветворной системой – а именно, свёртывающей системой крови, оказывает воздействие на сердечно-сосудистую систему, регулирует метаболизм, влияет на функцию эндокринных желез и активизирует работу ферментов.
Пищевые источника кальция
Богатыми источниками кальция выступают молочные и кисломолочные продукты, сыры (особенно – пармезан), консервированные сардины и лосось. Из растительных источников лидерами можно считать различные семена (максимальное количество содержится в кунжуте), орехи, сухофрукты, бобовые, зелёные овощи, травы, зерновые злаки, соевое молоко, свежевыжатый апельсиновый сок.
Ежедневно рекомендуется включать в рацион не менее трёх продуктов – источников кальция. Однако нужно учитывать, что усваивается этот микроэлемент из пищи примерно на уровне 40%. Также он относится к достаточно «капризным», поскольку требует большого количества синергистов – веществ, которые помогают его корректному усвоению. В их число входят, прежде всего, витамины A, C, D, F, К2, магний, фосфор и белок.
«Если, помимо кальция, имеется потребление достаточного количества этих микро- и макроэлементов, то тогда можно говорить о том, что кальций нормально усваивается», – отмечает эксперт.
Как определить недостаточность кальция?
«Таким образом, по анализу крови мы редко можем выявить дефицит кальция, а уже, как правило, сталкиваемся с серьёзными последствиями планомерного снижения уровня кальция в питании. И это большая проблема, прежде всего, с точки зрения остеопороза. После 50-ти лет каждая третья женщина и каждый пятый мужчина страдают клиническим остеопорозом.
Многие «случайные» переломы как раз часто связаны с недостаточным поступлением кальция», – делится специалист. При этом, когда уже заболевание развилось, восстановить костную ткань чрезвычайно сложно. В связи с этим, на первое место выходят вопросы профилактики.
Факторы риска недостатка кальция – это несбалансированное питание, вегетарианство и веганство, непереносимость молочных продуктов, дефицит витаминов A, C, D, F, магния, фосфора, белка, а также стресс и ряд других.
Морской кальций
В качестве дополнительного источника кальция компания NL International разработала БАД Calcium Marine («Морской кальций»). В его основе – сырьё Aquamin («Аквамин»), произведённое из редких красных коралловых водорослей рода известковых водорослей, произрастающих в Исландии. Такой кальций обладает высокой биодоступностью: благодаря органическому происхождению, он хорошо насыщен морскими минералами, которые нужны для того, чтобы он включился в обменные процессы и усвоился в «правильное» место. Усвояемость такого кальция составляет 70-80%*, то есть выше, чем из продуктов питания.
«Особенность этого природного источника кальция в том, что это не чистый выделенный кальций, а это кальций в совокупности с минералами, которые обладают синергетическим эффектом и помогают ему усвоится», – комментирует состав Елена Знахаренко. Стоит отметить, что продукт расфасован в целлюлозные капсулы и имеет сертификат «Халяль».
Сколько нужно кальция?
По отношению к кальцию нельзя применять принцип «чем больше, тем лучше»: важно правильно выбрать дозировку и корректно сочетать с другими макро- и микроэлементами, особенно важен баланс с магнием.
«Есть нормативы, в том числе, и по кальцию, прописанные в российских рекомендациях за 2021 год** – это суточные нормы, которые необходимы человеку, чтобы чувствовать себя хорошо, и чтобы все обменные процессы протекали корректно. Там учтены и особенности по возрасту – так, люди старше 65 лет должны употреблять повышенную дозу кальция. Помимо БАД, человек получает кальций и с пищей, и это тоже нужно учитывать при подборе дозировки. Потери кальция в сутки, в среднем, составляют 200 мг», – предупреждает Елена Знахаренко.
Рекомендованный приём Calcium Marine – 1 – 2 капсулы в день, что закрывает 20 – 40% от рекомендованной потребности кальция в сутки. «Такая дозировка является оптимальной, больше не нужно. Наиболее важна разумная комбинация с другими макро- и микроэлементами, а не увеличение дозировки», – отмечает врач.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
* Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование: влияние Аквамина F отдельно или в комбинации с глюкозамина сульфатом на подвижность суставов и боль при остеоартрите коленного сустава, 2006. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00452101
** «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1. 0253-21», – Москва, 2021.
Самое интересное – в наших официальных каналах: ВК, Telegram, Дзен
Источник: sibmeda.ru
Все о кальции: Что такое кальций, зачем он нам, источники
Вы, наверное, слышали, что кальций важен для крепких костей, но знаете ли вы, что он также необходим для сокращения мышц, свертывания крови, выбросов гормонов и работы нервов? И это еще не весь список.
Одним словом, кальций необходим для многих важнейших процессов в организме. Читайте далее, чтобы узнать больше о том, почему кальций так важен и как обеспечить его достаточное поступление в организм.
Что такое кальций?
Кальций — один из самых важных минералов для нашего организма! Он необходим для крепких костей и зубов, мышц и даже сердца и нервов. Он также важен для свертываемости крови и правильной работы гормонов.
Кальций содержится в различных продуктах питания, таких как молочные продукты, листовая зелень, орехи и даже некоторые виды рыбы. Если вы не едите достаточно этих продуктов, вы всегда можете принять добавку кальция, чтобы убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве.
Так что если вы хотите сохранить свое здоровье, убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция!
Почему нам нужен кальций
Кальций – это минерал, который необходим для жизни человека. Ни один живой организм на нашей планете не может без него обойтись.
Он необходим для рада жизненно важных функций организма. Вот лишь некоторые из них:
Сокращение мышц
Кaльций oкaзывaeт влияниe нa coкpaщeния мышц (в том числе сердечной), мышечную стенку сосудов, координирует сердцебиение и кровяное давление.
Свертывание крови
Когда вы порезались или получили другую рану, кальций помогает крови свернуться, чтобы вы не потеряли слишком много крови.
Нервная функция
Кальций необходим для правильной работы нервов. Он помогает передаче нервных импульсов и обеспечивает нормальную связь нервов друг с другом.
Регулирует обмен процессов
Кальций участвует в регуляции обменных процессов в организме, активирует некоторые гормоны и ферменты.
Клеточная мембрана
Кальций влияет на проницаемость клеточных мембран (то есть, на транспорт веществ внутрь каждой клетки и из нее).
Кислотно-щелочное равновесие
Кальций помогает регулировать баланс pH в организме. Когда организм находится в равновесии, клетки могут функционировать правильно, а организм может бороться с инфекциями и болезнями.
Иммунитет
Кальций является необходимым фактором для функционирования иммунной системы организма, которые помогают бороться с инфекциями.
Дисо Нутримун
Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот на каждый день.
Как получить достаточно кальция?
Теперь, когда вы знаете, что кальций важен для нас, вам, вероятно, интересно, как обеспечить его достаточное поступление в организм.
Получение достаточного количества кальция на протяжении всей жизни может помочь предотвратить остеопороз — состояние, при котором кости становятся слабыми и хрупкими.
И поэтому, лучший способ получения кальция — это питание.
- молоко и кисломолочные продукты, особенно твердые сыры, творог, сметана, йогурт, кефир;
- рыба жирных сортов (сардина, скумбрия, сельдь, лосось), морепродукты;
- зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста (особенно брокколи и цветная), кресс-салат, спаржа, крапива;
- некоторые орехи и семена: миндаль, бразильский орех, кунжут, мак;
- бобовые (фасоль, чечевица, соя), соевый сыр тофу;
- пшеничные отруби и цельнозерновой хлеб;
- сухофрукты;
- пряные травы (укроп, петрушка, базилик);
- некоторые сорта минеральной воды.
Если вы не едите много таких продуктов или если ваш организм с трудом усваивает кальций (как это бывает при некоторых заболеваниях), вам может понадобиться принимать кальциевые добавки.
Проконсультируйтесь со своим врачом или специалистом, чтобы узнать, подходит ли вам прием добавок кальций.
Как происходит усвоение кальция?
Кальций — элемент с характером, и для его усвоения нужны определенные условия. Вот что важно для усвоения кальция.
01. Кислотность желудочного сока
Первое, что необходимо — достаточная кислотность желудочного сока, поэтому при одновременном употреблении щелочных или сладких продуктов, усвоение кальция ухудшается.
Кроме того, всасываемость кальция из кишечника значительно снижается при недостаточном употреблении качественного белка.
02. Белок
Обеспечить организм легкоусвояемым белком высокой биологической ценности можно включив в рацион сухую белковую смесь Нутримун.
03. Витамин Д
Для эффективного усвоения кальция необходим также витамин Д, который, кроме поступления с пищей, может синтезироваться в организме человека под воздействием солнечных лучей.
04. Продукты богатые витаминами
Во время холодного сезона, стоит обратить внимание на продукты питания, содержащие этот необходимый витамин, полное название которого — кальциферол — дает понять, с каким элементом он взаимодействует.
Среди рекомендованных продуктов — молоко, рыбий жир, яичный желток, печень.
Хотите быть здоровыми и держать тело в тонусе?
Присоединяйтесь к 1000+ людей, кто получает интересные инсайдерские советы и рекомендации на тему здорового образа жизни, правильного питания и тренировок!
Никакого спама, только полезный и интересный контент!
Сколько кальция нужно потреблять?
99% кальция в организме человека сосредоточено в костях. Именно этот элемент придает им необходимую для жизни прочность.
Оставшийся 1% кальция постоянно находится в кровеносном русле и других жидкостях организма. И этот процент является константой — постоянной величиной, которая не может измениться.
Суточная норма кальция, безусловно, зависит от возраста и для взрослого человека составляет примерно 1000 мг.
- Дети (особенно 1-6 лет): 1500 мг
- Подростки: 1300 мг
- Взрослые: 1000 мг
- Пожилые: 1300 мг
- Беременные или кормящие женщины: 1000-1300 мг/день
Но! Будьте аккуратны при потребления кальция. Вы должны соблюдать баланс в потреблении кальция так, как избыток кальция может вам также навредить.
Дефицит кальция
Нехватка кальция в организме приводит к ухудшению состояния костей (вплоть до остеопороза), зубов, волос и ногтей. Страдает нервная система, возникает раздражительность и нервозность.
В работе сердца могут наблюдаться сдвиги в сторону тахикардии (учащенного сердцебиения).
Частым симптомом гипокальциемии (дефицита кальция) являются судороги, онемение конечностей, боль в суставах, скачки артериального давления.
К счастью, дефицит кальция относительно легко предотвратить питаясь продуктами богатыми кальцием – например, молочные продукты.
Для тех, кто не получает достаточно кальция из своего рациона, также доступны кальциевые добавки.
Дефицит VS Избыток – золотая середина
В употреблении продуктов и препаратов, содержащих кальций, очень важно придерживаться золотой середины, так как излишек элемента не менее вреден, чем его недостаток.
Проявляется это мышечными судорогами, тошнотой, рвотой, другими нарушениями пищеварения. Человек испытывает слабость, мучительную жажду, потерю аппетита.
Соблюдение кальциевого баланса играет немаловажную роль. Поэтому питайтесь регулярно, сбалансированно и разнообразно.
Как кальций выводится из организма
Человеческий организм — это сложная машина, и кальций играет важную роль в ее бесперебойной работе. Однако за один раз организм может усвоить только определенное количество кальция.
Избыток кальция должен быть выведен из организма через пищеварительную систему. Процесс выведения кальция из организма называется экскрецией.
Выведение необходимо, потому что избыток кальция может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому для организма важно употреблять суточную норму кальция.
Заключение
Как мы убедились, кальций является важным питательным веществом, необходимым для многих важнейших функций организма.
Чтобы получить достаточно кальция, просто старайтесь включать в свой рацион пищу содержащий кальций, такие как молочные продукты, листья, орехи, рыбу, и многое другое.
Также важно помнить про золотую середину. Вы должны употреблять свою суточную норму кальция, так как и дефицит и избыток кальция может привести к неблагоприятным последствиям на ваш организм.
Дисо Нутримун
Дисо — команда жизнелюбивых и здоровых людей, профессионалов, обожающих свою работу. Мы создаём полезные и качественные продукты, делаем людей здоровыми и помогаем развиваться.
Содержание данной статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или другого специалиста из сферы здравоохранения. ООО «ЦРЛ» (Интернет-магазин «Дисо» «Нутримун») не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания данного сайта. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.
Источник: nutrimun.ru