«..И сегодня я в это видео я хочу показать. » В видосе показываю супер-баг, который очень понравился мне, понравится вам, и особенно любителям «TheFlash» Извините за плохие настройки в игре, т.к. Кто-то может подумать что это крик, но крик всего лишь для продления бага.
В конце бонус 4:23 Для бага нужно вкачать навыки: 1 Блокирование щитом «Быстрые рефлексы» | Для замедления 2 Стрельба «Егерь» | Для быстрого передвижения при стрельбе 3 Крики: «Подчинение воли»(Из дополнения «Dragonborn») или же попробуйте «Замедление времени» На сколько я понял: 1. При блокирование крита щитом, замедляется время (из-за навыка). 2. Т.к. вкачан навык «егерь» который нужен для быстрого движения во время натянутой тетивы, видимо он срабатывает и на щит, благодаря чему я просто ушёл из под удара, держа «блок». 3. Ну а крик для того, чтобы этот баг длился долго. Когда я в первый раз обнаружил этот баг, я блокировал сразу три критических удара, из-за чего время чуть ли вообще не остановилось. Т.е. от количества критов и от того, когда вы «кричите» зависит длительность бага и скорость передвижения NPC и т.д. и т.п.
Skyrim: Баг с замедлением времени.
Источник: gs-russia.ru
скайрим баг с щитом замедление времени
Skyrim: 10 распространенных багов и способы их исправления
Skyrim пользуется огромной популярностью благодаря своему сюжету и атмосфере, однако она входит в число самых глючных игр за всю историю игровой индустрии. Впрочем, это относится к большинству проектов компании Bethesda. К счастью, релиз TES V состоялся давно и у разработчиков была куча времени исправить большинство ошибок и багов. Меж тем, многие игроки продолжают сталкиваться с различного рода проблемами – вылеты, отсутствующие текстуры, невозможность загрузить сохранение и т. д. В этой статье мы расскажем о 10 самых распространенных багах в Skyrim и способах избавления от них.
10. Конфликт модификаций
Поскольку Skyrim позволяет игрокам использовать различные модификации, часто проблемы в игре связаны именно с несовместимостью установленных модов. Некоторые из них изменяют одни и те же файлы или добавляют новые, вызывающие конфликты с базовыми файлами игры. В результате этого вы наблюдаете вылеты, зависание Skyrim при загрузке, битую анимацию, кривые текстуры и прочее.
Skyrim — ВСЕ КОНЦОВКИ КВЕСТА — ВРЕМЯ ЛИШЕНИЙ И КОГО ВЫБРАТЬ? ( Секреты #236 )
Как решить проблему
Чтобы такой проблемы не было, внимательно читайте описание модов, особенно тот раздел, в котором автор сообщает о несовместимости его творения с другими модификациями. Также обратите внимание на то, есть ли в списке файлов для скачивания патчи, исправляющие несовместимость разных модов.
Но если так случилось, что вы скачивали все подряд и в итоге игра стала работать некорректно, сделайте следующее:
Таким образом вы сможете выявить «вредный» файл и удалить его, что приведет к решению проблемы с конфликтом модов. Но будьте внимательны, если вы удалите файл, который является обязательным для работы других модификаций, у вас появится еще больше проблем. Тогда вам придется либо удалять зависящие от «вредного» файла моды или избавляться от всех сразу.
9. Проблема с загрузкой игры
Вне зависимости от того, играете вы с модами или нет, вы должны проверить правильность загрузки основных файлов с дополнениями к игре. Если DLC загружаются в неправильном порядке, то происходят сбои в считывании и обработке игровых данных, вследствие чего игрок сталкивается с аварийным закрытием игрового клиента, зависаниями и другими ошибками.
Как решить проблему
Откройте лаунчер или менеджер модов и убедитесь, что DLC загружаются в таком порядке:
Если ваш текущий порядок загрузки не совпадает с этой последовательностью, вам нужно срочно это исправить: откройте лаунчер игры или менеджер модов, кликните правой кнопкой мышки по нужному файлу в списке DLC и переместите его на правильную позицию с помощью стрелочек вверх/вниз.
Альтернативный вариант – использование программы LOOT, которая автоматически оптимизирует порядок загрузки файлов Skyrim. Причем она упорядочивает не только основные файлы, но и моды.
8. Проблемы, вызванные «мусорными» игровыми файлами
Если вы играете в Skyrim на ПК, то после долгой игры вы наверняка сталкивались с замедлением работы клиента. Он начинает медленно реагировать на ваши действия, перестает отвечать в диспетчере задач или просто вылетает. Основная причина этого – накопление «мусорных» файлов. Они представляют собой файлы с ссылками на объекты, которые давно отсутствуют в игре. И чтобы избавиться от лагов, их надо очистить.
Как решить проблему
Существует несколько простых программ, которые могут удалить ненужные файлы и ускорить работу игрового клиента:
Запустите программу, соответствующую вашей версии игры, следуйте подсказкам на экране и очистите файлы Skyrim от мусора.
7. Зависание и подтормаживание игры на PlayStation
Пользователи PlayStation должны быть особенно осторожны в вопросе размера файла сохранения игрового процесса, поскольку Bethesda не слишком ответственно подошла к вопросу портирования Skyrim на консоли. После того, как ваши сохранения достигнут размера в 6 мегабайт (плюс/минус), примерно через час игра начнет лагать. Если вы продолжите играть, то в итоге она просто закроется.
Стоит отметить, что такая проблема встречается чаще всего на PlayStation 3. Однако и владельцы других версий консоли тоже могут столкнуться с ней.
Как решить проблему
К сожалению, способов решить эту проблему не так уж и много. Единственный вариант – загрузить предыдущее сохранение. А если вы не особо дорожите своим прогрессом, то начните новое прохождение игры.
6. Нехватка оперативной памяти
Skyrim никогда не была предназначена для использования «тяжелых» модов в формате 4К и модов, перерабатывающих графику. Если вы запустите слишком много таких модификаций, то в итоге игра начнет вылетать из-за нехватки оперативной памяти.
Как решить проблему
Крайне важно, чтобы у вас был установлен Skyrim Script Extender (сокращенно SKSE), увеличивающий размер выделяемой оперативной памяти для игры. Если у вас Skyrim Special Edition, скачайте с Nexus мод SSE Engine Fixes, который выполняет такие же функции.
5. Поврежденные/отсутствующие текстуры
Если на каком-то этапе игры вы заметили, что некоторые текстуры отсутствуют или отображаются некорректно, то причиной этому, скорее всего, стал внутриигровой сбой Skyrim, вследствие чего файлы игры повредились. Также повлиять на это могут неправильно установленные модификации.
Как решить проблему
Определить, что стало конкретной причиной повреждения текстур, тяжело. Но если вы используйте «чистый» игровой клиент (без модов), то вариант один – сбои в игре и изменение файлов. Однако вне зависимости от того, что привело к повреждению текстур, вам придется полностью переустановить игру или проверить целостность файлов.
4. Выбор неправильного графического процессора
С этой ошибкой сталкиваются только те, кто играет в Skyrim на ПК. Иногда игры Bethesda выбирают неправильный графический процессор при запуске, вследствие чего они медленно прогружаются, текстуры не загружаются полностью или клиент Wowсе закрывается еще на стартовом экране. Поэтому если на вашем компьютере несколько графических процессоров, то с большой вероятностью Skyrim автоматически выберет более слабый ГП или интегрированную графику.
Как решить проблему
Чтобы сменить ГП, перейдите в панель управления графическим процессором и откройте файл, управляющий настройками Skyrim. В списке доступных графических процессоров укажите самый мощный. Теперь при следующем запуске игра переключится на правильный ГП, и все будет работать так, как нужно.
3. Ошибки после обновления игры
Если вы играете в Skyrim Special Edition и в какой-то момент у вас начали появляться проблемы во время игры, то с большой вероятностью причина кроется в недавнем обновлении. Когда Bethesda добавляет новый контент Creation Club, вам следует ее обновить, так как модификации, основанные на этой версии игры перестают нормально работать, что приводит к сбоям из-за несовместимости версий.
Как решить проблему
Самое лучшее, что вы можете сделать – отключить все свои моды сразу после выхода новой версии игры и включить их тогда, когда они обновятся. Также вы можете откатить версию игры до старой, совместимой с имеющимися модификациями. Дополнительно мы рекомендуем вам установить мод SKSE, позволяющий автоматически создавать резервную копию файла Skyrim.exe на тот случай, если обновление заблокирует ваше прохождение.
2. Невозможность загрузить автоматические или быстрые сохранения
Всем известно, что автосохранения и быстрые сохранения в играх Bethesda крайне нестабильны. Они часто повреждаются и приводят к различным сбоям, из-за чего вы не можете комфортно играть дальше.
Как решить проблему
Чтобы не потерять свой прогресс, отключите автосохранения или используйте их как можно реже. Если вы выберете первый вариант, то скачайте мод на автоматическое сохранение игры, который работает стабильнее, чем стандартное автосохранение. Но если так случилось, что файл с автосохранением повредился, исправить это уже невозможно. Вам придется начинать играть сначала, либо загружать более раннее сохранение.
1. Повреждение сохранений игры
Продолжая тему сохранений, нельзя не сказать о повреждении обычного сохранения игры. Случиться это может по разным причинам и на любой платформе, будь то ПК или PS. Зачастую файл сохранения повреждается при удалении каких-то модификаций или если его размер достиг огромного объема.
Как решить проблему
Пользователи ПК могут исправить поврежденный файл сохранения с помощью мода SSE Engine Fixes. Других вариантов нет, кроме нового прохождения и загрузки предыдущих сохранений.
Создатели The Elder Scrolls V: Skyrim объяснили, почему оставили некоторые баги в игре
Компанию Bethesda часто обвиняют в недостаточном внимании к своим играм, а баги из The Elder Scrolls V: Skyrim и Fallout 4 до сих пор циркулируют в сети в качестве мемов. Как выяснилось, разработчики оставили некоторые из багов в игре намеренно.
«Мы старались убирать баги, которые были очевидными и вопиющими, а также те, которые могли помешать наслаждаться игрой. Компромисс заключался в том, чтобы позволить дизайнерам добавлять в игру все, что им вздумается. Могу представить себе процесс разработки более щепетильным — полировка, полировка, полировка, как это делает Blizzard, к примеру. Они выпускают игры намного реже, отчасти потому что каждые полгода они останавливают разработку, все полируют до идеального состояния, затем правят баланс и возвращаются к работе», — объяснил Дувиль.
«Такой подход в случае игр Bethesda занял бы вечность. Ее можно было бы вообще никогда не закончить. Потому что эти игры настолько большие и сложные, а комбинации того, что может случиться — невероятно обширные».
Скайрим баг с щитом замедление времени
Привет все)) У моего ГГ два главных бага:-
1. Время от времени он отказывается чарить, крафтить, алхимичить. даже просто не садится на стул. Короче перестаёт взимодейстWowать с редметами. Через некоторое время этот баг проходит сам собой. А вот сейчас держится уже неделю.
2. Иногда ГГ перестаёт крутиться по оси х. То есть поворачиваться вправо- влево, разворачиваться. Только бегает вправо- влево, вперёд- назад.
Борис,
Многие игроки часто сталкиваются с проблемой, когда главный герой перестает использовать верстаки, алхимическую стойку, кузню, точильный камень, дубильный станок, пентаграмму душ и даже предметы интерьера, будь то стул, лавка и т.д. К примеру при использовании стола зачарования, алхимической стойки, верстака, точильного камня и дубильного станка, Довакин подходит, опирается на стол или начинает толочь что-то в ступке (на алхимическом столе) и через несколько секунд выходит из меню предмета, как будто игрок сам вышел, хотя не успевает ничего нажать.
==========================================================================================
Первым делом стоит обратить внимание на установленные моды в игре. Особенно на те, которые нацелены на использование какого-либо предмета, будь то кровать, стол зачарования, точильный камень, кузня. В том числе и моды, которые затрагивают магию в игре, а так же связанные из взаимодействием с окружающим миром и персонажами.Если у Вас возникли подобные причины, стоит попробовать отключить такие моды:
Изгиб времени / Bend Time
Вы когда нибудь хотели стать повелителем времени? Данный мод добавляет новые заклинания и новые силы «Изгиб времени».
Обновление:1.0 New (1.6)
— Автор полностью переделал мод, исправил все баги и недочеты, в следствии изменения мода, изменилось и название мода на «Изгиб времени», соответственно изменены и сами файлы мода, нужно будет удалить предыдущую версию, так как файлы абсолютно разные
— Также, теперь тома заклинаний не будут находится у Таргуана или в Дрконьем пределе, сразу после входа в игру тома заклинаний добавятся в ваш инвентарь
Подробнее:
— Это заклинание используется для замедления времени. Игрок может, например остановить летящую стрелу при помощи заклинаний
— Игрок также может захватить вещи, которые падают на землю или летят в воздухе. Игрок может уронить изделие из инвентаря и бежать на другую сторону комнаты, а затем вернуться, чтобы поймать эту вещь, прежде чем она упадёт
— Это заклинание может пригодиться в бою. Особенно лучникам. Более подробно весь процесс показан в видео
Где найти книги:
— Сразу после установки мода и входа в игру, тома заклинаний добавятся в ваш инвентарь, прочтите книги и вы выучите заклинания, дальше уже делайте все что хотите! Весело!
Требования:
Skyrim LE
Перед обновлением с версии 1.5 до версии 1.0 New (1.6)
— Удалите файлы MasterTheTimeAndSpaceTOGGLE.bsa и MasterTheTimeAndSpaceTOGGLE.esp из папки Data в игре
— Удалите файлы SlowTimeScript.pex по адресу Data/Scripts
— Удалите файлы SlowTimeScript.psc по адресу Data/Scripts/Source
— Установите новую версию 1.0 New (1.6)
Установка: (можно вручную или через NMM менеджер)
Поместить папку data из архива в папку с игрой, подтверждаем слияние папок и файлов если спросят, активируем файл в лаунчере
Skyrim LE «Исправление багов связанных с применением магии»
Мод призван оживить магию Скайрима используя внутренние ресурсы и исправляя ошибки оригинальной игры. Минимум изменений, максимум пользы. Не совместим с модами затрагивающими ванильные заклинания. (Исключение: Archlord)
Разрушение
Колдовство
Восстановление
Изменение
Исправлено кривое описание в меню активных эффектов у всех заклинаний магической брони.
Иллюзия
Заклинания уровня мастер
У всех заклинаний уровня мастер и заклинаний с подобной анимацией каста, заблокирована возможность «усиленного каста с двух рук», так как они изначально кастуются с двух рук.
Теперь все заклинания уровня мастер усилены в соответствии с тем, каким образом усиливаются обычные заклинания при взятии перков двойного каста. Грубо говоря, заклинания мастера сразу получают усиление от перка двойного каста, так как изначально кастуются с двух рук. Как мне кажется, это являлось недоработкой разработчиков, из-за которой заклинания уровня мастер проигрывали обычным заклинаниям в эффективности. Некоторые моды идут по другому пути, и наоборот, разблокируют для всех заклинаний уровня мастер возможность как-бы технически использовать их с двух рук, что в принципе правильно с точки зрения механики(хотя опять же не совсем, анимация каста не меняется, в связи с чем приходиться обращать внимание, кастуешь ты обычный или усиленный вариант заклинания, что создает определенные неудобства, особенно, если каст заклинания бесплатен), но абсолютно не верно с точки зрения логики, так как заклинания мастера, повторюсь в очередной раз, изначально кастуются с двух рук и должны были создаваться сразу с учетом того, что на них должен был влиять бонус двойного каста. В связи с тем, что заклинания призыва школы магии колдовства при двойном касте увеличивают только свою длительность, заклинания трэллов остались без изменений по понятным причинам, займусь ими отдельно чуть позже.
Теперь заклинания школы разрушения уровня мастер получают эффект ошеломления при взятии перка «Ударная волна», что логично, так как они кастуются с двух рук по умолчанию. Это действительно то, чего недоставало этим спеллам. НоWowведение значительно облегчает использование данных заклинаний, ведь после долгой подготовки, если вам все же удалось применить заклинание, у вас появляется окошко, во время которого противник будет оглушен, а вы, в свою очередь, при необходимости сможете частично подготовить заклинание к повторному применению! А также, базовый шанс на срабатывание данного эффекта изменился со 100% до 25%, судя по файлам, такой шанс и планировался изначально, скорее всего, это ошибка разработчиков. Однако у заклинаний мастера он уникален.
Требования:
1. Skyrim
2. DLC Dawnguard
3. DLC Dragonborn
Установка:
- ← скайрим баг с руками
- скайрим баг с щитом эйлы →
Источник: xtreker.ru
9 советов, как замедлить время, если оно течет все быстрее и быстрее
Способы сделать течение времени медленнее (от психологов) + причины.
Возможно, мы не замечаем, но время движется вперед и вперед. Глазом не успел моргнуть — неделя подошла к концу. Оглянулся назад в свой день рождения — оказывается, целый год пролетел, и когда только успел? Одной из самых поразительных особенностей нашей психики является то, что с годами меняется восприятие времени.
В детстве время нам кажется бесконечным: неделя может ощущаться годом, а год — целой жизнью. Но с возрастом время начинает стремительно ускоряться.
Конечно, не все так просто, и здесь действует закон относительности. Особенно выматывающий рабочий день может тянуться, как вязкая патока, и конца ему не видно. Зато годы пролетают, будто за считанные секунды. И вот мы вдруг обнаруживаем, что десятилетие промелькнуло настолько быстро, что удивляемся — неужели прошло столько времени, а вспомнить-то и нечего!
1Gai.Ru предлагает узнать причины, по которым нам кажется, что время движется все быстрее и быстрее, и способы «замедлить» свое восприятие времени.
Повседневная рутина забирает наше время
Getty Images / Shutterstock
Почему с возрастом время летит так быстро? Тайна кроется в повседневной рутине, заполняющей нашу жизнь. Когда мы молоды, то ведем активную деятельность, постоянно учимся. Новые впечатления оставляют отпечатки в нашей памяти, а это дает ощущение продолжительного течения времени. Но когда становимся взрослыми, появляется работа и семья.
Мы делаем одно и то же снова и снова, а мозг объединяет повторяющиеся действия в одно сплошное воспоминание, создавая впечатление, будто время сжалось.
Исследователь времени, психолог и доктор философии Марк Виттманн считает, что рутина убивает нашу память на определенные промежутки времени. Если ничего значимого за какой-то период не произошло, наш мозг не сможет ничего записать на свой компьютерный диск, и время субъективно сокращается. Вот почему, например, трудно запомнить отдельные поездки на работу — наш мозг превращает сто поездок в метро в одно-единственное воспоминание.
Пандемия украла у нас целый год
Это явление стало еще более резким на фоне пандемии. Для тех из нас, кто работает дома, все дни идут один за другим и становятся совершенно одинаковыми. Мы день за днем находимся в одном и том же месте, без обычных развлечений — путешествий, ресторанов, друзей и родственников, которые оживляют рутину в обычное время. После длительной вынужденной изоляции люди начали выходить из своих домов и обнаружили, что прошло больше года, а они как будто и не заметили этого.
То, что дни похожи один на другой, действительно оказывает действие на наш мозг. К примеру, до пандемии по воскресеньям мы ходили с друзьями на шашлычок, смотрели футбол и пили пиво, а затем в понедельник отправлялись на работу. Это давало заряд впечатлений. Но с приходом пандемии все изменилось – каждый день в изоляции стал серым и неотличимым от других.
Иногда даже трудно было вспомнить, какой сегодня день недели. Оглядываясь назад, можно увидеть, что время слилось и теперь воспринимается как один тоскливый и тусклый день. Кажется, что продолжительность времени сократилась.
Как отмечает Виттманн, ощущение быстро летящего времени вызывает у человека эмоции. Это говорит о том, что наш вид характеризует экзистенциализм — мы познаем мир, исходя из собственного внутреннего опыта. У нас есть идея линейного времени, которое движется только вперед, и ограниченное время жизни. Единственное направление — не в прекрасное далеко, а прямиком в то место, которое мы называем старостью и смертью.
Может, это и печальная новость, но уж так устроен наш мир. Пока кто-нибудь наконец не найдет источник вечной молодости или молодильные яблочки, мы тут мало что сможем сделать и время вспять не повернем. Но все же есть некоторые способы замедлить скорость, с которой время ощущается. Чтобы вы, скажем, оглянувшись через девять месяцев после 1 сентября, не удивились — когда это мой ребенок успел закончить весь учебный год, если я даже не помню, как водил его в школу каждый день? Вот несколько советов для замедления восприятия времени:
1. Измените свой распорядок дня
Это очевидный вывод: если рутинный распорядок убивает время (и память), то лучший способ сэкономить себе побольше времени — нарушить этот распорядок. Конечно, мало что можно сделать с обычными обязанностями, такими как работа, но все-таки можно хоть как-то поломать ход вещей и нарушить ежедневную рутину.
По словам психолога Лорен Соейро, доктора философии ABPP. Даже небольшие изменения в распорядке дня могут помочь «растянуть» время. Есть немало способов находить в окружающем новизну и разделять свои действия на элементы. Причем способы не дорогие и не требуют много времени.
Вам не нужно ехать в отпуск, заказывать в ресторане дорогую еду или делать что-то еще такое же выдающееся. Просто разбейте свой рабочий день на фрагменты — гуляйте по окрестностям, встретьтесь с другом за чашечкой кофе в середине дня. Придумайте что-то, что сделает ваш день немного свежее.
Что еще можно сделать, чтобы внести разнообразие в свой обычный день? Сегодня выберите другой маршрут на работу, прослушивайте каждый день новый альбом. Используйте перерыв на обед, чтобы исследовать незнакомую часть района, где вы работаете. Планируйте новые мероприятия после работы на столько дней в неделю, насколько это возможно. Изучайте новый язык или осваивайте новый музыкальный инструмент, готовьте новую еду несколько дней в неделю и т. д.
Смотрите также
2. Путешествуйте!
Один из лучших способов растянуть время — отправиться в незнакомое место. Даже если вы всего лишь провели пару выходных дней вдали от дома, то сможете ощутить, что отдых занял больше времени, чем если вы будете сидеть в квартире на собственном очень знакомом диване.
Остаться дома на все выходные, бездельничать и смотреть сериал — неплохо, но это время пролетит быстро в ваших ощущениях. Сравните с выходными на рыбалке с друзьями или выездом в другой город, когда вы проводите интересные мероприятия и узнаете что-то новое, а затем возвращаетесь домой и говорите себе: «Какие же это были длинные выходные!». За эти два дня ваш мозг может записать на свои «серверы» очень много вещей, которые можно потом вспоминать. Но если вы бездельничаете дома, где ничего не происходит, то время уходит впустую.
Если есть возможность, то постарайтесь взять отпуск и поехать в новые для вас места, а не возвращаться туда, где уже побывали. Хотя после ковидного года, проведенного в стенах родного дома, любое место, которое не является вашей квартирой, уже будет стимулировать запись в памяти.
3. Продолжайте стремиться к своим целям
GMG / Getty Images
По словам психолога, доктора философии Лорен Соейро, одна из проблем постпандемии заключается в том, что для людей прошедший год не просто миновал быстро, а практически растворился в памяти. Ничего не происходило, приходилось топтаться на месте. Люди беспокоятся: «Где я нахожусь по отношению к моим целям? Прошел год, и ничего не изменилось». Чувство, что ты застрял и не движешься вперед, может быть присуще в любом случае, но пандемия только усугубила ситуацию.
Если вы чувствуете, что пандемия отбросила вас назад и заставила приостановить движение к целям, есть хорошая новость. Она состоит в том, что ничего не потеряно и вы можете приступить к достижению этих целей прямо сейчас. Если вы измените что-то завтра, вы все равно будете другим. Вы все же внесли это изменение. Неважно, что в прошлом году ничего не произошло — сделайте это теперь, когда возможности изменились к лучшему.
4. Разбиваем наши цели на кусочки
Тем, кто изо всех сил пытается что-то начать после года простоя, Соейро предлагает разбить большую цель на серию более мелких целей. Хотя эти шаги могут показаться крошечными, их выполнение сделает расстояние до вашей конечной цели гораздо более доступным. Составьте список дел, включите в него свои маленькие цели и одну за другой вычеркивайте их.
Например, если вы готовитесь найти новую работу или поступить в аспирантуру, то первым шагом сделайте простое заполнение объявления, заявки или анкеты. Даже такое незначительное действие — это первая часть ваших усилий, и оно реально придаст вам импульс.
5. Активно замечайте новое
Этот метод выглядит очень упрощенно, но он работает. Следите даже за самыми небольшими изменениями в вашей привычной среде, чтобы новые воспоминания смогли прорваться сквозь рутину. Мелочи имеют значение. Если у вас есть растения, следите за ростом листьев. Если у вас есть домашние животные, попытайтесь научить их новым трюкам.
Если у вас есть дети, измерьте их рост, посчитайте зубы, посмотрите, что нового в их рюкзаках, и обсудите (только не шпионьте!). В конце концов, обратите внимание на то, как солнечный свет меняется в вашей комнате в течение дня.
6. Медитируйте
Antonio Guillem / Shutterstock
Как известно, присутствие в настоящем моменте замедляет время, и медитация — отличный способ добиться этого. Такие техники, как осознанность и сосредоточение на дыхании, помогают контролировать свое восприятие времени. В нашем теле нет органа восприятия времени обычным образом, поэтому мы ощущаем время через прохождение наших интероцептивных телесных состояний. Когда мы сосредотачиваемся на своем теле, время замедляется.
Помимо расширения нашего восприятия времени, медитация может снять стресс и беспокойство. При этом нет необходимости часами сидеть в молчании, чтобы получить результат, — существует ряд приложений, которые могут помочь приступить к медитации, даже если ресурс времени составляет всего несколько минут в неделю.
Смотрите также
7. Ведите журнал, дневник, блог
Наш мозг может не записывать все повторяющиеся воспоминания, а вот наш журнал может. Если вы запишете несколько своих мыслей, чувств и воспоминаний в день, то сохраните эти воспоминания до того, как ваш мозг соберет их воедино. А когда будете рассматривать их позже, это поможет вам вспомнить потерянное время.
Ведение дневника помогает укрепить нашу повестWowательную память и наше повестWowательное «я», говорит Виттманн. Исследования показали, что когда мы актуализируем содержимое своей памяти в течение определенного промежутка времени, то время относительно увеличивается.
8. Делайте фото
Как и в случае с дневником, фотосъемка помогает создать повестWowательную запись, которая сохранит воспоминания даже после того, как мозг их уничтожит. Но не делайте слишком много фотографий. Исследования показывают, что слишком активное увлечение фотографией может ухудшить наше реальное воспоминание о событии, которое мы пытаемся запечатлеть, а это противоречит цели.
9. Не наказывайте себя
Hero Images Inc. / Getty Images
Важно помнить: не имеет значения, сколько вы медитируете, ведете дневник или меняете свой распорядок дня — все равно время ускользает из ваших пальцев. И если вас особенно беспокоит, что вы не смогли достичь своих целей или вам не удалось зафиксировать в прошлом, пандемическом году какие-то моменты жизни, остыньте.
Это был очень трудный год, в котором было много потерь, много неожиданных, пугающих и печальных событий. Нас всех сдерживали и задерживали, и это был довольно травмирующий опыт.
Источник: 1gai.ru